Change Your Brain, Change Your Life (Revised and Expanded): The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Problems
ANT
• Accédez instantanément à votre édition numérique.
• Lisez à tout moment, où que vous soyez, sur votre appareil préféré.
• Pas de livraison — votre livre vous est envoyé au format numérique.
• Accès simple et sécurisé après l’achat.
Livraison numérique instantanée après l’achat.
Découvrez une autre lecture captivante à ajouter à votre bibliothèque numérique.
Description
BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES • Dans cette édition entièrement révisée et mise à jour, le neuropsychiatre Dr Daniel Amen propose des « prescriptions cérébrales » efficaces qui peuvent aider à guérir votre cerveau et à changer votre vie.
« Une combinaison parfaite de technologies de pointe en neurosciences et d'une feuille de route éprouvée, conviviale, définitive et pratique pour protéger et améliorer la santé et le fonctionnement du cerveau. » — Dr David Perlmutter, auteur du best-seller du New York Times Grain Brain
Dans Changez de cerveau, changez de vie, le célèbre neuropsychiatre Daniel Amen, M.D., intègre de nouvelles recherches de pointe issues de plus de 100 000 scintigraphies cérébrales SPECT réalisées au cours du dernier quart de siècle, ainsi que des preuves scientifiques montrant que votre anxiété, votre dépression, votre colère, votre obsession ou votre impulsivité pourraient être liées au fonctionnement de structures spécifiques de votre cerveau. Les « prescriptions cérébrales » du Dr Amen vous aideront à :
• Pour apaiser l'anxiété et la panique : utilisez des techniques de respiration simples pour calmer immédiatement vos tourments intérieurs
• Pour combattre la dépression : apprenez à éliminer les ANP (automatismes de négativité psychologique) et utilisez des compléments adaptés à votre type de cerveau
• Pour freiner la colère : suivez le régime anti-colère d'Amen et découvrez les nutriments qui calment la rage
• Pour booster la mémoire : apprenez les étapes et habitudes spécifiques pour réduire votre risque de maladie d'Alzheimer, applicables dès aujourd'hui
• Pour vaincre l'impulsivité et apprendre à se concentrer : développez une concentration totale grâce au « Miracle d'une page »
• Pour stopper les inquiétudes obsessionnelles : suivez l'exercice d'écriture « pour se débloquer » et apprenez d'autres exercices de résolution de problèmes
Vous n'êtes pas prisonnier du cerveau avec lequel vous êtes né.
Spécifications
Foire aux questions
Ai-je besoin d'un compte pour télécharger ?
Non. Après l'achat, vous pouvez accéder à votre ebook directement depuis la confirmation de commande ou la page de téléchargement.
Que faire si un exemplaire arrive endommagé ?
Contactez-nous et nous vous aiderons à accéder au fichier ou vous fournirons un nouveau téléchargement si nécessaire.