La formule de course à pied de Daniels

Préparez votre prochaine course avec celui que l’on a surnommé « le meilleur entraîneur de course à pied au monde ». Fort de plus de 55 ans d’expérience, Jack Daniels est une figure légendaire de la communauté des coureurs. Nommé entraîneur de l’année par la NCAA et consacré entraîneur du siècle de cross-country féminin en Division III, Daniels a accompagné certains des plus grands noms de la course à pied, notamment Jim Ryun, Ken Martin, Jerry Lawson, Alicia Shay, Peter Gilmore, Magdalena Lewy-Boulet et Janet Cherobon-Bawcom. Dans Daniels’ Running Formula, il a partagé ses conseils d’entraînement avec des centaines de milliers de coureurs. Dans cette quatrième édition, mise à jour et définitive, il affine une nouvelle fois ses méthodes et ses stratégies pour vous aider à courir plus vite et plus fort.

S’appuyant sur son révolutionnaire système VDOT, Daniels y intègre de nouvelles observations tirées de l’étude des participants à son projet unique, Run SMART. Vous découvrirez les éléments qui font le succès de sa formule d’entraînement, puis différents types d’entraînement — sur tapis de course, de remise en forme et en altitude ou dans d’autres environnements difficiles — ainsi que des adaptations liées à l’âge pour les coureurs de 6 à 80 ans.

Le tout est complété par des conseils d’expert sur l’entraînement spécifique à chaque épreuve, des courses de 800 mètres aux épreuves d’ultrafond et aux triathlons. Vous trouverez des conseils pour élaborer votre propre programme saisonnier ou pourrez suivre l’un des 31 programmes et plans d’entraînement éprouvés de Daniels. Vous découvrirez également quatre programmes de course à pied axés sur la forme physique, du niveau débutant au niveau élite, pour vous remettre en forme ou retrouver votre condition physique après une blessure.

Rejoignez les milliers de coureurs qui ont fait confiance à Jack Daniels pour les aider à atteindre leur meilleur niveau. Grâce aux programmes présentés dans Daniels’ Running Formula, vous aussi, vous pouvez obtenir les résultats que vous recherchez à chaque entraînement et à chaque course.