La discipline égale la liberté : manuel de terrain Mk1-MOD1

Dans cette édition augmentée du best-seller absolu de 2017, enrichie de toutes nouvelles sections telles que FAIS CE QUI TE REND HEUREUX, LES MENSONGES ENROBÉS DE SUCRE et NE NÉGOCIE PAS AVEC LA FAIBLESSE, les lecteurs découvriront de nouvelles façons de devenir plus forts, plus intelligents et en meilleure santé.

Les méthodes de réussite de Jocko Willink sont nées au sein des SEAL Teams, où il a passé la majeure partie de sa vie d’adulte, s’engageant après le lycée et gravissant les échelons jusqu’à devenir le commandant de l’unité des opérations spéciales la plus décorée de la guerre en Irak. Dans Discipline Equals Freedom, le coauteur du best-seller n° 1 du New York Times Extreme Ownership explique comment il applique cette devise : les disciplines mentales et physiques qu’il s’impose afin d’atteindre la liberté dans tous les aspects de sa vie.

De nombreux livres donnent des conseils pour surmonter les obstacles et atteindre ses objectifs, mais ces conseils omettent souvent l’élément le plus essentiel : la discipline. Sans discipline, il ne peut y avoir de véritable progrès. Discipline Equals Freedom aborde tous les aspects, y compris les stratégies et les tactiques pour vaincre la faiblesse, la procrastination et la peur, ainsi que des entraînements physiques spécifiques présentés sous forme de programmes pour les athlètes débutants, intermédiaires et confirmés, sans oublier les meilleures habitudes de sommeil et les recommandations alimentaires pour optimiser les performances.

TROUVE TA VOLONTÉ, TROUVE TA DISCIPLINE — ET TU TROUVERAS TA LIBERTÉ