Faire des choses difficiles : pourquoi nous nous trompons sur la résilience et la science surprenante de la vraie ténacité

UN BEST-SELLER NATIONAL

« Dans Do Hard Things , Steve Magness réinvente avec brio et conviction notre compréhension de la force de caractère. C'est une lecture indispensable pour les parents, les entraîneurs et quiconque souhaite se préparer aux plus grands défis de la vie. » — Malcolm Gladwell, auteur de Outliers et Talking to Strangers , et animateur du podcast Revisionist History

De l'expert en performance, coach exécutif et coauteur de Peak Performance Steve Magness, voici une réflexion radicale sur la façon dont nous percevons la force de caractère et ce que signifie atteindre nos ambitions les plus élevées face aux difficultés.

La force de caractère est depuis longtemps considérée comme la clé pour surmonter les défis et atteindre l'excellence, que ce soit sur un terrain de sport, dans une salle de conférence ou autour d'une table familiale. Pourtant, le modèle dominant a promu une mentalité fondée sur la peur, la fausse bravade et la dissimulation de tout signe de faiblesse. En d'autres termes, l'ancien modèle de la force de caractère nous a fait défaut.

Steve Magness, un scientifique du sport qui entraîne des athlètes olympiques, reconstruit notre modèle de résilience brisé en s'appuyant sur les dernières avancées en science et en psychologie. Dans Do Hard Things , Magness nous enseigne comment travailler en harmonie avec notre corps – comment l'expérience de l'inconfort, l'engagement, l'attention et la création d'un espace pour agir de manière réfléchie peuvent être les véritables signes d'une force intérieure cultivée. Il propose quatre piliers fondamentaux pour cultiver cette résilience :

Pilier 1 : Abandonner la façade, accepter la réalité

Pilier 2 : Écouter son corps Pilier 3 : Répondre au lieu de réagir Pilier 4 : Dépasser l'inconfort
À la fois intelligent et avisé, Magness change la donne sur ce que signifie être résilient. S'appuyant sur la pleine conscience, des études de cas militaires, la psychologie du sport, les neurosciences, la psychologie et la philosophie, il propose une feuille de route pour naviguer à travers les défis de la vie et atteindre une haute performance qui nous rend plus heureux, plus performants et, en fin de compte, meilleurs.