Buvez jusqu’à l’abstinence : la méthode fondée sur la science pour se libérer de l’alcool

Découvrez une méthode révolutionnaire et fondée sur des données probantes pour traiter les troubles liés à l’usage de l’alcool, sans exiger l’abstinence.

Après vingt ans à lutter sans succès pour s’en sortir grâce à des méthodes fondées sur l’abstinence, la journaliste Katie Herzog a découvert une approche simple, peu coûteuse et efficace pour reprendre le contrôle de sa consommation d’alcool.

Entre mémoires et guide pratique, Drink Your Way Sober retrace le parcours de rétablissement de Herzog tout en livrant ses observations aiguisées sur la consommation d’alcool et la vie. Elle explore la science et l’histoire du traitement de l’addiction afin de comprendre pourquoi nous traitons les troubles liés à l’usage de l’alcool de cette façon et pourquoi les programmes fondés sur l’abstinence, comme Alcooliques Anonymes, ne fonctionnent pas toujours. À travers un récit personnel sans fard, Herzog propose un guide simple pour permettre aux autres de :
Utiliser un protocole fondé sur des données probantes pour maîtriser leur consommation d’alcool et se libérer des envies d’alcool Explorer des alternatives à Alcooliques Anonymes et aux autres programmes fondés sur l’abstinence Bénéficier du soutien de leur famille et de leurs amis Profiter des avantages d’un mode de vie avec une faible consommation d’alcool ou sans alcool, notamment une amélioration de la santé, des relations et du bien-être mental
Alliant humour, chagrin et franchise désarmante, Drink Your Way Sober offre un récit accessible et minutieusement documenté d’une approche transformatrice du rétablissement, tout en proposant des conseils pour vous aider, vous aussi, à vous en sortir en buvant.