Le besoin de plaire : comment il nous fait nous perdre et comment nous retrouver

Une psychologue clinicienne et experte en rétablissement de traumatismes complexes nous propose un guide puissant introduisant le « fawning » (la soumission), un aspect souvent négligé de la réaction de lutte-fuite-sidération face à un traumatisme, expliquant ce que c’est, pourquoi cela se produit, et comment aider les survivants à retrouver leur voix et leur sens de soi.

La plupart d’entre nous connaissent les trois « F » du traumatisme : la lutte, la fuite ou la sidération. Mais les psychologues ont identifié une quatrième réponse, extrêmement courante (mais peu comprise) : le « fawning » (la soumission). Souvent confondue avec la « codépendance » ou le « désir de plaire », la soumission se produit lorsque nous nous rapprochons inexplicablement d’une personne ou d’une relation qui nous cause de la douleur, plutôt que de nous en éloigner.

Vous excusez-vous auprès des personnes qui vous ont blessé ? Ignorez-vous leur mauvais comportement ? Devenez-vous ami avec vos bourreaux ? Êtes-vous obsédé par l’idée de dire la bonne chose ? Vous transformez-vous en quelqu’un que vous n’êtes pas... tout en cherchant une approbation qui pourrait ne jamais venir ?
Vous pourriez être une personne soumise.

Le « fawning » explique pourquoi nous restons dans de mauvais emplois, tombons dans des relations malsaines et tolérons des environnements dysfonctionnels, même quand il semble si évident aux autres que nous devrions partir. Et bien que la soumission ait un but — c’est une stratégie de protection ingénieuse dans des situations dangereuses — c’est un problème si elle devient une réaction répétitive et compulsive dans notre vie quotidienne.

Mais voici la bonne nouvelle : nous pouvons briser le schéma de la soumission chronique, une fois que nous la voyons pour la réponse traumatique qu’elle est. S’appuyant sur vingt ans de travail en psychologie clinique — ainsi qu’une vie d’expérience en tant qu’ancienne personne soumise — la Dre Ingrid Clayton explique POURQUOI nous sommes soumis, COMMENT reconnaître les signes de la soumission (y compris s’accuser, éviter les conflits, l’hypervigilance et prendre soin des autres à nos dépens), et CE QUE nous pouvons faire pour « dé-soumettre » avec succès et enfin être nous-mêmes, dans toute notre perfection imparfaite.