Libérez votre enfant de la suralimentation : Un guide pour aider les enfants et les adolescents

Votre enfant ou votre adolescent mange-t-il trop ou est-il en surpoids ?
Vous ne savez pas comment l'aider ? Vous n'êtes pas seul.

Si votre enfant de dix à dix-huit ans a des problèmes de suralimentation, vous savez à quel point cela peut être difficile, pour lui et pour vous. Les habitudes alimentaires malsaines mettent en péril le bien-être et la confiance en soi des enfants et des adolescents. Quelque chose doit changer, mais quoi ? Et comment l'aborder pour qu'ils puissent vraiment vous écouter ?

Vous avez peut-être essayé d'aider votre enfant, sans grand succès, mais vous ignorez peut-être la cause profonde de ses difficultés avec l'alimentation et l'exercice : sa façon de penser. Dans Libérez votre enfant de la suralimentation , le Dr Michelle P. Maidenberg partage plus de 40 exercices interactifs qui aideront votre enfant ou votre adolescent à :
Identifier les déclencheurs, les fringales et les schémas de pensée auto-saboteurs Définir ses valeurs et trouver la motivation pour changer Apprendre à manger en pleine conscience en savourant les repas et les collations Et fixer des objectifs réalistes en utilisant les quatre P : prédire , planifier , mettre en pratique et pratiquer .
Il peut être tentant d'espérer que la suralimentation de votre enfant n'est « qu'une phase », mais le prix de l'inaction est trop élevé. En utilisant les 53 stratégies du Dr Maidenberg (basées sur la pleine conscience , la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d'acceptation et d'engagement ), vous pouvez libérer votre enfant de la suralimentation ou de l'obésité en renforçant sa confiance en lui. Votre enfant a le pouvoir de changer, et vous avez le pouvoir d'aider !