Génial vital ! : Celui qui connaît son corps reste jeune plus longtemps | Le best-seller du SPIEGEL par la femme médecin sur le vieillissement en bonne santé

Celui qui connaît son corps reste jeune plus longtemps : la Dre Yael Adler nous révèle comment rester en bonne santé et plein de vitalité

L’autrice à succès et médecin de télévision Yael Adler nous emmène, dans ce livre complet, riche en enseignements et passionnant sur le vieillissement, dans un voyage innovant au cœur du corps, des cellules jusqu’aux os, avec de nombreuses révélations sur le processus de vieillissement ainsi que des conseils pratiques pour rester en bonne santé, en forme et plein de joie de vivre jusqu’à un âge avancé.

Nous ne pouvons pas empêcher de vieillir, mais nous pouvons tout à fait influencer la manière dont cela se produit. En tant que dermatologue, spécialiste de la médecine nutritionnelle et de l’anti-âge, Yael Adler est presque quotidiennement interrogée sur les mesures ou les produits ultimes permettant de freiner le vieillissement. Dans son nouveau livre, elle nous entraîne dans un voyage passionnant à travers notre corps et nous explique comment et pourquoi nous vieillissons, de la cellule isolée aux organes, ainsi que ce que nous pouvons concrètement faire pour y remédier, aussi bien au niveau général que sur nos faiblesses individuelles. En effet, des changements parfois très simples dans notre alimentation ou notre mode de vie peuvent nous permettre de rester jeunes beaucoup plus longtemps. Avec un œil de détective, Yael Adler repère les accélérateurs de vieillissement, nous aide à rester en forme plus longtemps sur tous les plans et nous livre des conseils étonnants pour assurer la « maintenance » de notre corps.

Découvrez vos propres « astuces vitalité » en matière d’alimentation, d’activité physique et de soins du corps, vos conseils pratiques pour une vie saine et débordante de vitalité !