Comment supporter l'insupportable : Un journal du deuil

Un journal illustré pour aborder le deuil avec honnêteté et bienveillance, honorer la perte plutôt que de la refouler.

Avec son livre à succès It's OK That You're Not OK, Megan Devine a touché des milliers de lecteurs grâce à son approche honnête et validante du deuil. Dans son style direct et sans platitudes, elle propose maintenant How to Carry What Can’t Be Fixed —un journal rempli de façons uniques et créatives d'ouvrir un dialogue avec le deuil lui-même. « Être autorisé à dire la vérité sur son deuil est un acte incroyablement puissant », dit-elle. « Ce journal vous permet de raconter toute votre histoire, sans avoir besoin d'y ajouter une fin heureuse là où il n'y en a pas. »

Le deuil est une réponse naturelle à la mort et à la perte ; ce n'est pas une maladie à guérir ni un problème à résoudre. Ce cahier ne contient ni clichés, ni chronogrammes, ni listes de contrôle d'étapes à franchir ; il ne vous aidera pas à « passer à autre chose » ou à laisser votre perte derrière vous. Au lieu de cela, vous y trouverez des encouragements, des exercices d'auto-soin et des outils quotidiens, notamment :

• Des propositions d'écriture pour vous aider à honorer votre douleur et votre chagrin
• Des pratiques spontanées pour les situations difficiles, comme les courses au supermarché, les nuits blanches et le fait d'être « l'invité gênant »
• L'art de la saine distraction et du self-care
• Ce que vous pouvez faire lorsque vous craignez que « tourner la page » ne signifie « renoncer à l'amour »
• Des conseils pratiques pour répondre à la redoutable question « Comment allez-vous ? »
• Ce que signifie trouver un sens à votre perte
• Comment concilier joie et deuil en même temps
• Des ressources à détacher et à partager pour vous aider à informer vos amis et alliés
• La « Déclaration des droits du endeuillé », et bien plus encore

Votre deuil, comme votre amour, vous appartient. Personne n'a le droit de dicter, de juger ou de rejeter ce que vous avez à vivre. How to Carry What Can’t Be Fixed est un journal et un compagnon quotidien pour vous aider à entrer en conversation avec votre deuil, à trouver votre propre vérité et à vivre la vie que vous n'avez pas demandée, mais qui est là néanmoins.