Comment vous simplifier la vie

Ce livre vous invite à un voyage de découverte de soi et de guérison, où vous retrouverez votre enfant intérieur et vous libérerez des blessures du passé. Vous découvrirez comment votre esprit, votre corps et vos émotions s'influencent mutuellement, et comment les utiliser à votre avantage. Vous apprendrez à traiter vos émotions à un niveau plus profond et à libérer l'énergie piégée.

La connaissance de soi est la motivation derrière mon approche de coaching. Nous ne pouvons rencontrer les autres aussi profondément que nous nous sommes rencontrés nous-mêmes.

Si nous souhaitons cultiver des relations significatives avec les autres et les rencontrer à mi-chemin, nous devons d'abord développer une compréhension significative de nos origines.

À 16 ans, j'ai quitté le lycée et je suis allée à l'université pour étudier la psychologie. J'avais fait beaucoup de recherches indépendantes, et même à ce stade, je connaissais la plupart des sujets abordés dans les cours. J'ai fini par développer une bonne relation avec ma professeure, où je lui disais ce qui m'intéressait le plus de rechercher et elle m'envoyait des liens crédibles pour m'aider dans mes études. Mon mémoire portait sur le développement de l'anxiété sociale chez les enfants. Cela incluait le développement du cerveau et la façon dont les ombres des expériences précoces peuvent nous suivre jusqu'à l'âge adulte. À 18 ans, la covid est arrivée et je n'ai pas pu continuer mes études. J'ai commencé à me concentrer sur l'apprentissage de tout ce que je devais savoir. J'avais intellectualisé tout ce que j'avais vécu, pourtant je me sentais toujours de la même manière, je cherchais LA Réponse qui ferait enfin tout s'emboîter.

Ces 5 dernières années, je me suis concentrée sur la compréhension du fonctionnement de mon cerveau et de mon corps, et sur la manière de traiter cette énergie stagnante afin de me faciliter la vie. J'ai commencé à partager mon parcours sur les réseaux sociaux et une grande communauté de personnes a exprimé qu'elles ressentaient la même chose, et j'ai décidé d'écrire ce livre pour partager mes découvertes.

La connaissance de soi n'est pas seulement la capacité de reconnaître nos déclencheurs sur le moment, mais aussi la capacité de se sentir connecté à son être tout entier.

Premièrement, nous allons rafraîchir notre compréhension de ce qu'est le traumatisme générationnel, et comment nous pouvons reconnaître ces schémas de l'adolescence ancrés dans nos esprits même à l'âge adulte.

Ensuite, nous mettrons en pratique la réécriture et la reprogrammation de notre subconscient, en prenant les mesures nécessaires pour avancer avec plus d'outils à notre disposition.

Un aspect important de cela est de permettre à notre corps de traiter nos informations et nos traumatismes, en régulant nos sens et nos signaux somatiques - libérant l'énergie qui ne nous sert plus.

Ce cahier d'exercices est rempli des informations que j'ai recherchées au cours des 5 dernières années, conçu pour vous guider à travers les étapes nécessaires pour vous aider à mieux vous comprendre et ainsi vous faciliter la vie.