Je vais bien (mais pas vraiment) : ce que les hommes doivent savoir, sans avoir à consulter un thérapeute

Des conseils simples et sincères — une véritable boîte à outils pour la vie' - Jamie Oliver

'Le livre que les femmes aimeraient voir les hommes lire' - Dawn O'Porter

'Si vous avez déjà dit « Ça va » alors que ce n’était pas le cas, ce livre est pour vous' - Rick Stein

Les hommes d’aujourd’hui subissent une pression qui les pousse à se montrer forts, silencieux et toujours maîtres d’eux-mêmes. Mais que se passe-t-il quand ce n’est pas le cas ? Fort de plus de vingt-cinq ans d’expérience clinique, le Dr Peter Meades aborde sans détour et avec une profonde compassion la crise de la santé mentale chez les hommes. Il réunit des témoignages authentiques et des outils simples pour aider les hommes à comprendre le stress, la colère et la honte.

Ce guide novateur explique pourquoi les hommes attendent d’être à bout avant de demander de l’aide et leur tend une bouée de sauvetage : une thérapie sans avoir à consulter un thérapeute. À travers dix éclairages qui peuvent transformer une vie — de la résilience émotionnelle au rétablissement après un traumatisme, en passant par les compétences relationnelles et l’influence des attentes liées à la « masculinité » —, il vous accompagne dans l’exploration de votre propre parcours. Vous y trouverez des exercices pratiques conçus pour vous aider à repérer vos schémas, à mieux vous connaître et à avancer vers le changement par des étapes accessibles.

Destiné aux hommes qui évitent la thérapie ou ont du mal à parler, cet ouvrage est une ressource que vous pouvez utiliser en toute discrétion et à votre rythme. Découvrez comment renouer avec votre corps, gérer le stress et redéfinir le sens de la force — sans jargon ni jugement. Le véritable changement commence par un regard honnête dans le miroir.