L'alimentation intuitive, 4e édition
ANT
- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
Livraison gratuite pour les éditions imprimées.
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Description
Faites la paix avec la nourriture.
Libérez-vous des régimes chroniques pour toujours.
Redécouvrez les plaisirs de l'alimentation.
La ressource incontournable – entièrement révisée et mise à jour – pour construire une image corporelle saine et faire la paix avec la nourriture, une fois pour toutes.
Lors de sa première publication, l'alimentation intuitive était révolutionnaire dans son approche anti-régime. Les auteures, toutes deux professionnelles de la santé éminentes dans le domaine de la nutrition et des troubles alimentaires, exhortent les lecteurs à embrasser l'objectif de développer une image corporelle positive et de renouer avec leur sagesse interne concernant l'alimentation – à désapprendre tout ce qu'on leur a enseigné sur le comptage des calories et d'autres aspects de la culture des régimes, et à se renseigner sur les méfaits de la stigmatisation du poids. Aujourd'hui, leur message est plus pertinent et urgent que jamais. Avec cette édition mise à jour du best-seller classique, Evelyn Tribole et Elyse Resch enseignent aux lecteurs comment :
• Suivre les dix principes de l'alimentation intuitive pour établir une nouvelle relation de confiance avec la nourriture
• Lutter contre la culture des régimes et rejeter à jamais la mentalité de régime
• Trouver de la satisfaction dans leurs choix alimentaires
• Faire preuve de gentillesse envers leurs sentiments, leur corps et eux-mêmes
• Prévenir ou guérir les blessures d'un trouble alimentaire
• Respecter leur corps et faire la paix avec la nourriture – à tout âge, poids ou stade de développement
• Suivre des comptes positifs sur le corps pour l'inspiration et la validation
. . . et d'autres suggestions faciles à suivre qui peuvent amener les lecteurs à intégrer l'alimentation intuitive dans leur vie quotidienne et à ressentir la liberté qui vient de la confiance en leur sagesse intérieure – pour la vie.
Spécifications
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