Ce n'est pas toi : Identifier les personnes narcissiques et guérir de leur influence

BEST-SELLER INSTANTANÉ DU NEW YORK TIMES

De la part du Dr Ramani Durvasula, psychologue clinicienne et experte des relations narcissiques, un guide pour se protéger et se reconstruire face aux préjudices quotidiens du narcissisme

UNE PUBLICATION OPEN FIELD DE MARIA SHRIVER

Il n’est pas toujours facile de reconnaître que l’on a affaire à une personne narcissique. Un jour, elle vous séduit par son charme et son charisme, le lendemain, elle vous fait douter de votre propre perception, détruit votre estime de vous-même et vous laisse vous demander : « Qu’aurais-je bien pu faire différemment ? » Comme l’explique le Dr Ramani dans It’s Not You, la réponse est simple : absolument rien.

Tout comme un tigre ne peut changer de rayures, un narcissique ne cessera pas de vous manipuler et de nier vos émotions, peu importe vos efforts pour lui plaire. La première étape pour se reconstruire après son emprise toxique — et se protéger de tout préjudice futur — consiste à accepter que vous n’êtes pas responsable de son comportement.

S’appuyant sur plus de vingt ans passés à étudier le narcissisme et à accompagner des survivants, le Dr Ramani explore la manière dont les narcissiques s’emparent de notre bien-être et propose un chemin vers la guérison. En décryptant cette personnalité souvent mal comprise, elle révèle les comportements révélateurs qui indiquent que vous pourriez avoir affaire à un narcissique. Au fil de sa lecture, vous apprendrez à vous prémunir contre les manipulations qui vous font douter de votre propre perception, à briser peu à peu les liens traumatiques qui vous maintiennent prisonnier de ce cercle vicieux, à faire le deuil de ces relations douloureuses, à établir et à maintenir des limites réalistes, à distinguer les comportements simplement inadaptés des comportements narcissiques et à retrouver votre identité après avoir été constamment invalidé.

S’épanouir après une relation narcissique, voire pendant celle-ci, peut s’avérer difficile, mais It’s Not You vous montre que c’est possible. Le Dr Ramani vous invite à cesser de vous blâmer et de tenter de changer la personne narcissique, et à commencer à vous autoriser à vous libérer de son emprise pour enfin renouer avec votre véritable identité.