{"product_id":"liebe-angst-halt-doch-mal-die-klappe-24-tools-um-angst-und-panik-zu-uberwinden-spiegel-bestseller-lebenshilfe-selbstcoaching","title":"Peurs, tais-toi une bonne fois pour toutes ! : 24 outils pour surmonter la peur et la panique – Meilleure vente de SPIEGEL (Aide à la vie, auto-coaching)","description":"\u003cp\u003eL’angoisse n’est pas une bonne conseillère. Ce livre, si. Il te présente des stratégies efficaces pour faire face à l’angoisse et aux attaques de panique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans les périodes d’incertitude, notre psyché peut parfois ne plus parvenir à se réguler toute seule. Ce n’est pas inhabituel et ce n’est pas une raison de douter de toi. La psychologue et psychothérapeute Klara Hanstein a elle-même été concernée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSon propre parcours et les expériences de nombreuses personnes qui ont mis en pratique ses outils montrent qu’il est possible de s’aider soi-même.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePour cela, elle associe des connaissances accessibles sur ton cerveau et ton système nerveux à des exercices bienveillants, originaux, simples et adaptés au fonctionnement du cerveau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTu découvriras :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ecomment les peurs se forment dans le cerveau et le système nerveux, afin de mieux comprendre tes réactions comment interrompre le cercle vicieux de l’angoisse et de la panique quels exercices simples apaisent la tête, le corps et les émotions, pour retrouver peu à peu calme et sécurité au quotidien 24 outils éprouvés et largement testés t’accompagneront sur ce chemin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUn livre d’auto-assistance qui allie des connaissances accessibles et des exercices concrets pour éclairer à nouveau ton quotidien.\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":68150693658992,"sku":"DE274","price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/61WPB6sKyvL._SY1500.jpg?v=1793868416","url":"https:\/\/antbook.store\/fr-fr\/products\/liebe-angst-halt-doch-mal-die-klappe-24-tools-um-angst-und-panik-zu-uberwinden-spiegel-bestseller-lebenshilfe-selbstcoaching","provider":"ANTBOOK","version":"1.0","type":"link"}