Vivre nu.e : Une approche joyeuse de la vie sans alcool

L'auteure de « This Naked Mind » propose un guide pour gérer l'étape suivante, une fois libéré de l'alcool.

Annie Grace a commencé son chemin vers la sobriété en se posant une question simple : pourquoi buvait-elle autant malgré son désir d'arrêter ? Finalement, son approche scientifique a révélé qu'elle avait des idées subconscientes puissantes sur l'alcool, façonnées par ses propres expériences ainsi que par les messages culturels. Une fois qu'elle a pu décortiquer cette programmation et voir comment elle la maintenait piégée, elle a pu changer sans effort sa relation avec l'alcool. Dans « This Naked Mind » et « The Alcohol Experiment », Annie a partagé ses réflexions et a lancé un mouvement, transformant la vie de centaines ou de milliers de lecteurs.

Comme Annie l'a elle-même expérimenté, la vie commence de l'autre côté de la bouteille. Elle devient une joyeuse découverte de qui vous êtes vraiment et de ce que vous voulez vraiment. « Live Naked AF » aide les lecteurs à comprendre leur propre programmation unique et introduit un cadre puissant pour le changement d'habitudes et de comportements appelé « Psychologie Limbique Affective ». L'approche d'Annie est basée sur l'idée que nos habitudes sont ancrées dans notre subconscient et liées à nos émotions, et que la façon dont nous ressentons un comportement malsain est un moteur majeur de notre succès à l'éliminer de notre vie. « Live Naked AF » propose l'idée radicale que nous avons le pouvoir de reprogrammer notre subconscient – et de passer de l'amour de l'alcool à l'abandon de celui-ci. Vous découvrirez :

Comment être Social AF, y compris comment gérer les conversations sur votre sobriété, maintenir une vie sociale épanouissante et refuser un verre.
Pourquoi votre consommation d'alcool, aussi mauvaise qu'elle ait pu être, ne signifie pas que vous étiez brisé.
Comment le terme « alcoolique » peut causer plus de mal que de bien dans la lutte de notre société contre la dépendance.
Des exercices pratiques pour traiter les émotions et développer une résilience émotionnelle sans engourdir ni s'échapper.
Comment véritablement, scientifiquement, trouver la joie au-delà de la bouteille.

Ce livre inspirant est un guide essentiel pour créer un changement durable et prouvera qu'être AF peut créer une vie de bonheur profond, de liberté totale et de joie.

* Cette édition audio comprend un PDF téléchargeable de visuels clés et d'autres ressources utiles du livre.