VIVRE PLUS SAINEMENT, PLUS LONGTEMPS, PLUS FORT : Le guide pour une santé et une longévité optimales
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
« Jay Campbell filtre le flot incessant d'informations et rend l'optimisation de la santé compréhensible pour tous. Vous utiliserez ce livre pendant des années. »
- Dr Amie Hornaman, experte en hormones et auteure de « The Thyroid Fix »
La société a été plongée dans le chaos métabolique alors que les conséquences de la vie moderne continuent de se manifester.
Des millions de personnes se tournent vers une solution pharmaceutique pour une crise que les médicaments seuls ne peuvent résoudre.
« Living Leaner Longer Stronger » dissipe le bruit des régimes à la mode, des gadgets de biohacking et de la dépendance financière à vie envers Big Pharma pour révéler ce qui favorise réellement une santé métabolique durable et ce qui ne le fait pas.
S'appuyant sur trois décennies d'optimisation de la santé, l'éducateur en longévité Jay Campbell distille les principes qui comptent le plus pour une vie plus longue et plus forte : La connexion indéniable entre le rythme circadien et le sommeil profond La règle des 80/20 en matière de santé : comment tirer parti des apports les plus impactants et faire la plus grande différence dans votre durée de vie en bonne santé et votre espérance de vie Pourquoi vos muscles sont le véritable organe de la longévité, et comment maximiser votre croissance et votre force musculaire jusqu'à un âge avancé Comment jeûner correctement pour une perte de graisse accélérée et une meilleure cognition Naviguer dans le monde compliqué de l'optimisation des hormones et des peptides pour que cela ait un sens dès le début. Ce livre est un plan fondé sur le bon sens,JJay Campbell est un auteur six fois best-seller et une voix de premier plan dans le domaine des peptides, des hormones et de la longévité. Depuis plus de 25 ans, il fait le lien entre la recherche et l'application dans le monde réel, testant chaque composé lui-même et aidant des dizaines de milliers de personnes à dépasser la « normalité » vers une véritable optimisation.
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