Ne vous énervez plus jamais : La méthode infaillible pour rester calme et garder le contrôle dans toute conversation ou situation

Ne soyez plus jamais en colère est un examen complet et holistique, par David J. Lieberman, auteur à succès du New York Times, des causes émotionnelles, physiques et spirituelles sous-jacentes de la colère, et de ce que le lecteur peut faire pour prendre du recul, lui permettant de ne plus jamais se mettre en colère.

"Un manuel d'instructions essentiel pour la gestion de la colère, mais aussi un ouvrage détaillé sur la façon de s'entendre avec les autres." ― Library Journal (critique étoilée)

Prenez une profonde respiration et comptez jusqu'à dix. Méditez. Visualisez votre endroit heureux.

Vous avez probablement déjà entendu toutes ces techniques de gestion de la colère et bien d'autres de la part d'amis, de votre famille et d'experts, mais elles manquent quelque peu leur cible lorsqu'il s'agit de gérer l'émotion complexe de la colère.

Avouons-le : si les techniques de gestion de la colère étaient efficaces, vous ne liriez pas ce livre. Ces tentatives maladroites pour maintenir le calme sont généralement futiles et parfois épuisantes émotionnellement. Le fait est que soit quelque chose nous dérange (provoquant anxiété, frustration ou colère), soit cela ne nous dérange pas. Un état de calme est mieux atteint en ne s'agitant pas du tout. Lorsque nous luttonons contre l'envie d'exploser ou de nous effondrer, nous luttons contre notre propre nature.

L'auteur à succès international David J. Lieberman comprend qu'un changement de perspective est tout ce qui est nécessaire pour éviter de perdre patience. Dans Ne soyez plus jamais en colère, il éclaire les composantes émotionnelles, spirituelles et physiques sous-jacentes de la colère, et donne aux lecteurs des outils simples et pratiques pour éteindre la colère avant même qu'elle ne se produise.