Ne vous énervez plus jamais : La méthode infaillible pour rester calme et garder le contrôle dans toute conversation ou situation

Never Get Angry Again est une étude complète et holistique des causes émotionnelles, physiques et spirituelles sous-jacentes de la colère, ainsi que des moyens dont le lecteur peut se servir pour prendre du recul et ne plus jamais se mettre en colère, selon David J. Lieberman, auteur à succès du New York Times.

« Un guide pratique indispensable pour apprendre à maîtriser sa colère, mais aussi un ouvrage détaillé sur la façon de bien s’entendre avec les autres. » ― Library Journal (critique étoilée)

Prenez une grande inspiration et comptez jusqu’à dix. Méditez. Visualisez votre havre de paix.

Vous avez probablement déjà entendu parler de toutes ces techniques de gestion de la colère, et de bien d’autres encore, de la part d’amis, de membres de votre famille ou d’experts, mais elles semblent toujours passer à côté de l’essentiel lorsqu’il s’agit de faire face à l’émotion complexe qu’est la colère.

Soyons réalistes : si les techniques de gestion de la colère étaient efficaces, vous ne seriez pas en train de lire ce livre. Ces tentatives maladroites de rester calme sont généralement vaines et parfois épuisantes sur le plan émotionnel. En réalité, soit quelque chose nous dérange (ce qui provoque de l’anxiété, de la frustration ou de la colère), soit non. Il vaut mieux éviter de s’agiter dès le départ pour conserver son calme. Lorsque nous résistons à l’envie de piquer une crise de nerfs ou de craquer, nous luttons contre notre propre nature.

David J. Lieberman, auteur à succès international, sait qu’un changement de perspective suffit pour éviter de perdre son sang-froid. Dans Never Get Angry Again, il met en lumière les composantes émotionnelles, spirituelles et physiques sous-jacentes de la colère et propose aux lecteurs des outils simples et pratiques pour l’éteindre avant même qu’elle ne se manifeste.