Pas de mauvaises parts : Guérir les traumatismes et restaurer l'intégrité grâce au modèle des systèmes familiaux intérieurs

Découvrez une nouvelle façon stimulante de comprendre la complexité de votre esprit et de guérir les nombreuses facettes qui font de vous ce que vous êtes.

N’existe-t-il qu’un seul « vous » ? On nous a appris à croire que nous n’avons qu’une seule identité et à éprouver de la peur ou de la honte lorsque nous ne parvenons pas à contrôler les voix intérieures qui ne correspondent pas à l’idéal de la personne que nous pensons devoir être. Pourtant, les recherches du Dr Richard Schwartz remettent aujourd’hui en question cette théorie de l’« esprit unique ». « Nous naissons tous avec plusieurs sous-esprits, ou parties », explique le Dr Schwartz. « Ces parties ne sont ni imaginaires ni symboliques. Ce sont des individus qui forment une famille intérieure en nous, et la clé de la santé et du bonheur consiste à honorer, comprendre et aimer chaque partie. »

Depuis des décennies, le modèle des systèmes familiaux internes (IFS) du Dr Schwartz transforme la psychologie. Avec No Bad Parts, vous découvrirez pourquoi l’IFS est si efficace dans des domaines comme la guérison des traumatismes, le traitement des dépendances et celui de la dépression, et comment cette nouvelle conception de la conscience pourrait radicalement changer nos vies. Vous explorerez notamment :

• La révolution de l’IFS : comment honorer nos parties et communiquer avec elles transforme notre approche du bien-être psychique
• La remise en question des présupposés culturels, scientifiques et spirituels qui entretiennent un modèle dépassé de l’esprit unique
• L’ego, le critique intérieur, le saboteur : comment faire de ces parties souvent décriées de puissantes alliées
• Les fardeaux : pourquoi nos parties se déforment et restent prisonnières des traumatismes de l’enfance et des croyances culturelles
• Comment l’IFS révèle la bonté humaine en montrant qu’il n’existe pas de mauvaises parties
• Le Soi : découvrez cette essence de bonté, sage et compatissante, qui est la source de la guérison et de l’harmonie
• Des exercices pour cartographier vos parties, accéder au Soi, travailler avec une partie protectrice difficile, repérer les déclencheurs de chaque partie, et bien plus encore

L’IFS est un modèle qui change la donne, car il nous offre une approche puissante pour nous guérir, ainsi que notre culture et notre planète. Comme l’enseigne le Dr Schwartz : « Nos parties peuvent parfois être perturbatrices ou nuisibles, mais une fois libérées de leurs fardeaux, elles retrouvent leur bonté fondamentale. Lorsque nous apprenons à aimer toutes nos parties, nous pouvons apprendre à aimer tout le monde — et contribuer ainsi à la guérison du monde. »