L'essentiel de l'entraînement personnel de la NSCA

Développé par la National Strength and Conditioning Association (NSCA), NSCA’s Essentials of Personal Training, troisième édition, est la référence définitive pour les professionnels et les étudiants en entraînement personnel. Ce guide complet de l'entraînement personnel, avec des contributions de leaders dans le domaine, fournit les informations et les conseils les plus précis et fiables pour les professionnels actuels et aspirants.

Mis à jour pour refléter les dernières recherches, avec des explications claires des preuves scientifiques à l'appui, cette édition donnera aux lecteurs les connaissances, les compétences et les aptitudes (CCA) nécessaires aux professionnels modernes de l'entraînement personnel. Le nouveau contenu aborde les derniers objectifs trouvés sur l'examen Certified Personal Trainer (NSCA-CPT) de la National Strength and Conditioning Association, maintenant la position de ce texte comme la meilleure ressource pour ceux qui se préparent à l'examen NSCA-CPT.

NSCA’s Essentials of Personal Training, troisième édition, fournit des lignes directrices pour le processus complexe de conception de programmes d'entraînement en résistance, aérobiques, plyométriques et de vitesse sûrs, efficaces et spécifiques aux objectifs pour des clients de tous âges et de tous niveaux de forme physique. Avec une couverture complète de diverses catégories de besoins uniques des clients, les lecteurs apprendront à apporter des modifications spécifiques et à ajuster les programmes d'exercices pour chaque client individuel. Plusieurs protocoles et normes de tests de condition physique pour chaque composante de la condition physique — y compris 10 nouveaux tests — sont tous présentés, ainsi que des instructions détaillées mais faciles à suivre.

Plus de 200 photos en couleur et les instructions qui les accompagnent décrivent clairement et montrent visuellement la technique appropriée pour les exercices et les drills, y compris les étirements, la plyométrie et les exercices avec ballon de stabilité. Il y a de nouvelles sections sur l'entraînement en suspension, l'entraînement en résistance manuelle et les types courants d'équipement d'entraînement en résistance. De plus, 27 vidéos en ligne, livrées via HK Propel, démontrent la technique d'exercice en action, préparant les lecteurs à instruire les clients à travers une performance d'exercice sécuritaire. Les étudiants pourront également compléter les quiz de chapitre assignés par les instructeurs via HK Propel.

Des questions d'étude à la fin de chaque chapitre, rédigées dans le même style et format que celles trouvées sur l'examen NSCA-CPT, facilitent l'apprentissage du contenu du chapitre et préparent pleinement les candidats pour le jour de l'examen. Les professionnels en exercice et les professionnels aspirants bénéficieront d'une nouvelle annexe de conseils sur la construction d'une carrière réussie en tant qu'entraîneur personnel.

NSCA’s Essentials of Personal Training, troisième édition, reste la ressource la plus complète disponible pour la préparation à l'entraînement personnel et le développement professionnel. Inégalé en portée, ce texte essentiel continue d'être une référence définitive pour les entraîneurs personnels actuels et futurs, les instructeurs d'exercices, les gestionnaires de salles de sport et de centres de bien-être, et d'autres professionnels de la forme physique.

Remarque : un code d'accès à HK Propel est inclus avec tous les nouveaux livres imprimés.