La bienveillance radicale : comment elle va révolutionner ta vie - Le best-seller du Spiegel par la fondatrice de l’application de thérapie Selfapy
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Description
La gentillesse comme superpouvoir : comment nous pouvons nous transformer nous-mêmes et changer le monde.
Dans un monde qui devient de plus en plus rapide, numérique et anonyme, une valeur importante semble disparaître peu à peu : la gentillesse. Pourtant, elle n'est pas une marque de faiblesse, mais un outil puissant pour bâtir des ponts, résoudre les conflits et renforcer les communautés.
La psychologue et entrepreneuse Nora Blum montre comment nous pouvons nous réapproprier une véritable proximité et plus de joie de vivre grâce à une gentillesse radicale. Elle nous présente 14 façons différentes d'être plus gentils envers les autres et envers nous-mêmes, et ainsi de devenir plus heureux. Nous apprenons à interagir avec empathie les uns envers les autres, même dans des situations difficiles, que ce soit en période de stress aigu, dans le débat politique ou au travail. La gentillesse comme cadeau aux autres et à nous-mêmes – un cadeau qui rend le monde meilleur.
Dans ce livre, tu trouveras :
• les dernières découvertes scientifiques sur les effets positifs de la gentillesse
• de nombreux exemples personnels et histoires
• des conseils concrets et des exercices pour une mise en pratique immédiate
• différents tests personnels pour t'aider à réfléchir
Tu découvriras :
• comment réagir avec sérénité à l'impolitesse et ainsi gagner en indépendance
• comment gérer les conflits avec gentillesse
• comment te traiter avec plus d'amour
• comment dire « non » sans braquer les autres
• pourquoi de petits gestes gentils te permettent de vivre plus longtemps
Spécifications
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