Ré-régulé : Libérez votre vie du PTSD lié à l'enfance et des comportements traumatiques qui vous empêchent d'avancer
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
Livraison gratuite pour les éditions imprimées.
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Description
Contenu bonus audio uniquement inclus : méditation, pratique d'écriture guidée et entretien exclusif avec l'auteur !
Présentation d'une approche de guérison radicale pour les symptômes adultes du SSPT de l'enfance — par la créatrice du programme et de la chaîne YouTube Crappy Childhood Fairy.
Les traitements conventionnels des traumatismes (thérapie par la parole et médicaments) ne fonctionnent tout simplement pas pour de nombreux survivants de traumatismes, et nous savons maintenant pourquoi. Les chercheurs ont identifié le symptôme principal qui est à l'origine de la plupart des autres symptômes : la dérégulation neurologique. C'est une lésion de votre système nerveux déclenchée par la maltraitance et la négligence dans l'enfance, et elle peut avoir un impact profond sur votre santé physique, nuire à votre capacité d'apprendre et de vous concentrer, et vous empêcher de nouer des relations bienveillantes.
La bonne nouvelle est que la guérison est possible, et dans Re-Regulated , l'auteure Anna Runkle (alias la fée de l'enfance misérable) vous montre comment. Chapitre après chapitre, elle vous enseigne des étapes pratiques pour identifier les signes de dérégulation, se réguler rapidement, puis rester régulé la plupart du temps. S'appuyant sur sa propre expérience de guérison des symptômes du SSPT de l'enfance, et ses décennies de travail à coacher et encadrer des milliers d'autres personnes travaillant à guérir des abus et de la négligence passés, Anna vous aide à calmer les déclencheurs, à sortir de l'isolement et à changer les comportements autodestructeurs si courants chez les personnes traumatisées. D'un état régulé, les choses peuvent avancer rapidement dans tous les domaines de votre vie afin que vous puissiez enfin devenir votre moi plein et réel.
Vous apprendrez :
· Des techniques pratiques pour libérer la pensée axée sur les traumatismes et renforcer la concentration
· Des principes pour surmonter les pensées et les comportements axés sur les traumatismes qui vous retiennent
· Des stratégies pour gérer les émotions accablantes avant qu'elles ne nuisent aux relations
· Un processus pour développer votre capacité à vous connecter avec d'autres personnes
· Une « pratique quotidienne » pour vous aider à commencer chaque journée régulé et énergisé
Les outils d'Anna peuvent être utilisés seul ou en complément d'une thérapie professionnelle. Avec son aide, vous pouvez atteindre un calme et une clarté que vous n'auriez jamais cru possibles.
Ce produit audio contient un PDF avec du matériel complémentaire, et le PDF est disponible en téléchargement.
Spécifications
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