TOC de la relation : un guide basé sur la TCC pour dépasser le doute obsessionnel, l'anxiété et la peur de l'engagement dans les relations amoureuses
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- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
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Description
Une approche TCC puissante pour vous aider à vous libérer de l'anxiété relationnelle obsessionnelle, du doute et de la peur de l'engagement.
Êtes-vous obsédé par les défauts de votre partenaire ? La pensée de l'avenir de votre relation vous fait-elle imaginer le pire scénario ? Lorsqu'il s'agit de naviguer dans le monde des relations amoureuses, certains sentiments d'anxiété, de doute et de peur sont à prévoir. Mais si vos craintes sont si extrêmes qu'elles menacent de détruire une relation autrement saine, vous pourriez souffrir de TOC relationnels – une forme de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) qui provoque des doutes obsessionnels chroniques et de l'anxiété dans les relations. Alors, comment pouvez-vous vous libérer pour découvrir une intimité et une sécurité plus profondes ?
Le TOC relationnel offre une approche cognitivo-comportementale basée sur des preuves pour trouver un soulagement de l'anxiété relationnelle, du doute obsessionnel et de la peur de l'engagement. Vous apprendrez à remettre en question les schémas de pensée souvent déformés qui déclenchent des émotions nuisibles, à améliorer votre capacité à penser de manière rationnelle et, finalement, à accepter la présence de pensées intrusives tout en maintenant les valeurs d'une relation saine.
Les relations sont l'inconnu ultime. Si vous êtes prêt à renoncer à la nécessité de savoir avec certitude, ce livre vous aidera à trouver la satisfaction et à vous épanouir dans vos relations amoureuses, dans toute leur merveilleuse incertitude.
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