Redéployez votre cerveau accro à la nourriture : Combattez les envies et libérez-vous d'un régime riche en sucre et ultra-transformé grâce aux neurosciences
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- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
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Description
Une approche révolutionnaire pour vaincre la dépendance alimentaire et améliorer radicalement votre santé.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous êtes dépendant de certains aliments ? Seriez-vous choqué d'apprendre que l'industrie alimentaire conçoit des produits dans le but précis de vous rendre accro ? Des millions de personnes luttent contre la dépendance alimentaire ; est-il surprenant qu'une grande partie de ce qui est censé nous soutenir nous rende en fait malades ? La dépendance croissante aux aliments malsains et ultra-transformés entraîne une multitude de problèmes de santé, de l'obésité aux maladies cardiaques en passant par le diabète. Alors, comment se libérer de ce cycle destructeur ?
Rédigé par un psychiatre spécialisé dans la dépendance avec des décennies d'expérience, ce guide puissant combine des techniques éprouvées basées sur les traitements des dépendances et des troubles alimentaires pour vous aider à vaincre l'habitude alimentaire malsaine, une fois pour toutes. En plus de témoignages réels d'autres personnes ayant lutté contre la dépendance alimentaire, vous apprendrez comment certains aliments peuvent réellement modifier votre neurochimie, en activant les centres de récompense de votre cerveau, tout comme la nicotine, l'alcool et d'autres drogues. Plus important encore, vous découvrirez comment dépasser le blâme, la honte et la stigmatisation intériorisée associés à la dépendance alimentaire, afin de pouvoir commencer à prendre des mesures vers un rétablissement durable. Ce livre puissant peut vous aider à démarrer dès aujourd'hui.
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