Dis adieu à ta peur, elle peut partir ! : 33 phrases contre l’anxiété et la panique | Le best-seller de Der Spiegel qui explique comment surmonter ses peurs
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Description
Le chemin pour sortir de l’anxiété et de la panique
À l’été 2016, Christina Hillesheim fait un burn-out et se retrouve soudainement, à 34 ans, sans emploi ni perspectives d’avenir. Elle est alors mise en arrêt de travail pour une durée indéterminée, avec un diagnostic de burn-out associé à un trouble anxieux généralisé. Au cours de son long processus de guérison, elle apprend, aux côtés de médecins, de psychologues et de psychothérapeutes, comment et pourquoi l’anxiété se développe et, surtout, comment s’en libérer !
Dans son dernier ouvrage, elle a rassemblé les 33 phrases les plus importantes qui l’aident encore aujourd’hui au quotidien, afin d’aider les personnes concernées à faire face aux situations d’anxiété aiguë grâce à des exemples concrets et des exercices pratiques.
Un guide indispensable pour comprendre l’anxiété et les crises de panique !
Spécifications
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