Scarcity Brain : Transformer nos désirs et repenser nos habitudes pour prospérer avec le suffisant

BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES L'auteur de The Comfort Crisis se demande : sommes-nous programmés pour en vouloir toujours plus ? De la nourriture et des objets à l'information et à l'influence, pourquoi n'en avons-nous jamais assez ?

« Révèle les fondements biologiques et évolutifs derrière les fixations de votre cerveau, afin que vous puissiez cesser de chercher et commencer à vivre. » — Melissa Urban, PDG de Whole30 et auteure de The Book of Boundaries

Vous êtes-vous déjà demandé « Pourquoi est-ce que je veux plus que ce que j'ai ? » Michael Easter, auteur de The Comfort Crisis et l'un des plus grands experts mondiaux en matière de changement de comportement, montre que le problème n'est pas vous. Le problème est votre mentalité de pénurie, héritée de nos anciens ancêtres. Ils devaient constamment chercher et consommer pour survivre parce que les outils de survie essentiels comme la nourriture, les biens matériels, l'information et le pouvoir étaient rares et difficiles à trouver.

Mais avec notre capacité moderne à satisfaire facilement notre ancien désir d'en avoir plus, notre « cerveau de la pénurie » programmé se retourne maintenant contre nous. Et les nouvelles technologies et institutions — des applications de rencontres et de divertissement à nos systèmes alimentaires et économiques — exploitent notre cerveau de la pénurie. Elles nous bombardent de « signaux de pénurie » subversifs, des déclencheurs subtils qui nous entraînent dans des envies à faible récompense qui nous nuisent à long terme. Les signaux de pénurie peuvent être directs et englobants, comme une économie en berne. Ou ils peuvent être subtils et légers, comme notre voisin achetant une nouvelle voiture brillante.

Easter a parcouru le monde pour consulter des innovateurs remarquables et des scientifiques de premier plan qui trouvent des solutions étonnantes pour notre cerveau de la pénurie. Il a découvert des tactiques simples qui peuvent nous faire évoluer vers une mentalité d'abondance, consolider de saines habitudes et nous permettre de vivre pleinement notre vie et d'apprécier ce que nous avons, notamment comment :

Détecter les signaux de pénurie cachés pour arrêter les envies avant qu'elles ne commencent, grâce à un brillant concepteur de machines à sous dans un laboratoire de casino de Las Vegas
Transformer le temps seul en l'ultime astuce du bonheur, grâce aux moines bénédictins fabricants de café artisanal
Raviver votre gène d'exploration pour une vie plus excitante et épanouissante, grâce à un astronaute à bord de la Station spatiale internationale
Recadrer notre façon de penser et de remédier à la dépendance et aux mauvaises habitudes, grâce au psychiatre en chef de l'Irak
Reconnaître quand vous en avez assez, grâce à une femme qui a abandonné une carrière à un million de dollars pour partir à l'aventure dans le monde

Notre monde est surchargé de tout ce que nous sommes faits pour désirer. La solution au cerveau de la pénurie n'est pas de viser aveuglément moins. C'est de comprendre pourquoi nous en voulons plus en premier lieu, de secouer nos pires habitudes et d'utiliser mieux ce que nous avons déjà. Alors nous pourrons expérimenter la vie d'une nouvelle manière — une manière plus satisfaisante.