La science du cyclisme : Transformez votre façon de rouler, gagnez en force, révolutionnez votre entraînement (La science du fitness)

Qu'est-ce qui cause un « coup de barre » énergétique ? Comment éviter de « craquer » en montée ? Quelle est la meilleure façon d'améliorer la performance mitochondriale ? Faut-il rouler plus fort face à un vent de face ou avec un vent arrière – et pourquoi les vents de travers doivent-ils être abordés en diagonale ? Les tissus plus rugueux peuvent-ils parfois être plus aérodynamiques ? Le peloton est-il un superorganisme et devons-nous en avoir peur ?

Le cyclisme fusionne le corps humain avec une merveille d'ingénierie et les oppose collectivement à la géographie, à la gravité et aux éléments. Il n'est donc pas étonnant que l'expérience cycliste – et votre forme cycliste – soit enrichie et transformée par la compréhension scientifique, à un degré peut-être plus grand que tout autre sport.

Plus facile à digérer et stimulant qu'un gel énergétique, et plus visuellement époustouflant qu'une balade dans les Alpes, Science of Cycling prend la science variée et remarquable du vélo, du cycliste et de la course cycliste, et la rend accessible à tous.

Bien que la connaissance soit le pouvoir, ce que vous voulez vraiment savoir, c'est comment elle peut précisément augmenter votre rapport watts/kilogramme sur la route. C'est pourquoi Science of Cycling traduit tout ce savoir-faire en étapes pratiques pour améliorer votre forme cycliste, vous permettant de créer un programme d'entraînement complet comprenant des séances variées, des exercices de renforcement musculaire ciblés, des pratiques de maniement du vélo et des régimes d'alimentation efficaces pour vous aider à devenir plus en forme, plus mince, plus rapide – et plus libre de rouler.

Où que vous souhaitiez emmener votre amour des deux roues – que vous ayez juste besoin de sortir et de vous remettre en forme, de commencer à remonter le peloton (virtuel) ou de viser le podium – Science of Cycling vous y mènera plus vite.