Prendre soin de soi quand on est autiste : plus de 100 façons de se ressourcer, se détendre et ne plus masquer !
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Description
Laissez tomber la stigmatisation, célébrez votre identité et faites de vous une priorité grâce à ces plus de 100 exercices qui renforcent l'idée que la neurodiversité est une force et vous apprennent à vous détendre, à déstresser, à trouver votre communauté, à pratiquer l'amour de soi, et bien plus encore.
Lorsque l'on est autiste, il peut être difficile de faire du bien-être une priorité.
Le guide Self-Care for Autistic People peut vous aider à vous engager dans des soins personnels neurodivergents, sans faire semblant d'être neurotypique. Vous y trouverez plus de 100 activités qui vous aideront à vous accepter, à déstigmatiser l'autisme, à trouver votre communauté et à prendre soin de votre santé physique et mentale. Vous y trouverez des solutions pour gérer les aspects difficiles de l'autisme, ainsi que des idées pour faire ressortir les nombreux aspects positifs. Grâce aux conseils avisés de la thérapeute Megan A. Neff, ce livre vous aidera à tirer le meilleur parti de votre vie et de votre diagnostic.
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