Thérapie EMDR autoguidée et cahier d'exercices : Guérir l'anxiété, la colère, le stress, la dépression, le TSPT et les traumatismes émotionnels
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Description
La thérapie révolutionnaire de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires (EMDR) du Dr Francine Shapiro est utilisée pour traiter divers problèmes, notamment l'anxiété, la colère, la dépression et le SSPT. Ces problèmes ont souvent leurs racines dans des événements passés, et pourtant ils nous causent une angoisse indicible dans le présent, et nous empêchent d'avancer vers notre avenir. La thérapie EMDR autoguidée explore comment l'EMDR peut être utilisée pour guérir les troubles émotionnels, et ce à quoi il faut s'attendre pendant et après le traitement.
Il existe des exercices d'ancrage d'auto-assistance à faire avant qu'Andler ne guide les auditeurs à travers chaque étape du processus de traitement en huit phases vers la guérison. C'est un incontournable pour quiconque entreprend une thérapie EMDR, même si vous prévoyez de consulter un professionnel.
Caractéristiques principales :
Exploration approfondie du processus de traitement en huit étapes. Comment les souvenirs non traités causent des traumatismes. Les symptômes du traumatisme (y compris l'anxiété, la colère et la dépression) Ce qu'est l'EMDR : fiche de rappel de traitement en huit étapes. Auto-évaluation des antécédents personnels. Structure du cahier d'exercices pour la reprogrammation des traumatismes ciblés. À propos de l'auteure : Katherine Andler est l'auteure de EMDR auto-administré ; Libération de la colère, de l'anxiété et de la dépression
Spécifications
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