Développement personnel : c'est l'occasion de changer votre vie

** BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES ! **

L’autrice n° 1 du New York Times, Gabrielle Bernstein, trace une voie de guérison qui peut littéralement changer votre vie : une méthode simple et puissante inspirée de la thérapie des systèmes familiaux internes (IFS).

Êtes-vous prêt à libérer la plus grande ressource de votre vie ? Gabby Bernstein a écrit le guide de développement personnel par excellence, proposant une pratique révolutionnaire pour transformer radicalement vos croyances fondamentales et vous connecter à un système de guidance intérieure infaillible : l’énergie du Soi en vous.

Dans ce livre novateur, Gabby démystifie le pouvoir de la thérapie des systèmes familiaux internes (IFS) et transpose ses enseignements transformateurs du cabinet du thérapeute à votre quotidien. Vous découvrirez comment des schémas extrêmes tels que l’addiction, la colère, le besoin de plaire ou le jugement constant de soi se développent souvent pour refouler d’anciens sentiments d’insuffisance, de honte ou de peur. Dès que vous mettez ces schémas en lumière et que vous prenez soin d’eux, la guérison s’opère rapidement.

Fidèle à son don, Gabby a traduit les principes de l’IFS en une pratique accessible et étape par étape. En partageant sa sagesse caractéristique, sa présence apaisante et son propre vécu, elle vous guide à travers un processus simple en 4 étapes pour vous aider à prendre compassion de vous-même, à résoudre vos conflits intérieurs et à transformer votre perception de vous-même. À mesure que vous apprendrez à aborder vos propres comportements, pensées et croyances avec curiosité, amour et compréhension, vous commencerez à vous voir sous le prisme de l’autocompassion, ouvrant ainsi la voie à des transformations miraculeuses.

Dans Self Help , vous découvrirez :
Le processus « Check In » en 4 étapes de Gabby pour transformer les schémas qui vous freinent Des outils accessibles et pratiques qui s’intègrent à votre vie réelle – plutôt que des heures de contemplation Un soulagement durable face aux récits négatifs que vous avez répétés en boucle Une pratique que vous pouvez appliquer partout, à tout moment, pour vous connecter à l’énergie du Soi et obtenir un soulagement instantané
Self Help est l’aboutissement de la vaste expérience de Gabby Bernstein en tant qu’oratrice de motivation, guide spirituelle et autrice à succès. Son approche unique, ancrée dans l’amour, la compassion et l’authenticité, a trouvé un écho auprès de millions de lecteurs du monde entier. Dans ces pages, Gabby vous donne les moyens de devenir votre propre guérisseur intérieur. C’est votre chance de changer de vie.