Fort & En bonne santé

Forte et en bonne santé grâce au Pilates et aux protéines, le duo gagnant

Plus mince, plus en forme, en meilleure santé. Pour l’icône du fitness Barbara Becker, la recette est simple : combiner entraînement musculaire et alimentation riche en protéines . Son approche unique, associant Power-Pilates et plats riches en protéines , permet aux femmes de retrouver après 40 ans la masse musculaire qu’elles avaient à 30 ans, afin de se débarrasser du surpoids et d’autres problèmes de santé .

Pilates et protéines : le duo gagnant du Power-Pilates à la maison : avec ou sans matériel, des recettes riches en protéines et savoureuses Pour son nouveau livre, la « reine du Pilates », en collaboration avec son coach Tanja Krodel, a élaboré des circuits d’exercices spécialement conçus pour les débutantes comme pour les sportives confirmées . Ils peuvent être réalisés avec ou sans équipement et sont accompagnés de recettes rapides et gourmandes, riches en protéines. Cette approche favorise non seulement le développement musculaire et une silhouette svelte, mais contribue également à renforcer le système immunitaire, la résistance mentale et la bonne humeur . Plus de muscles, moins de graisse : Barbara Becker montre, sur le tapis de Pilates comme en cuisine, comment s’y prendre et comment chaque femme peut y parvenir pas à pas. Pilates et protéines : la puissance du duo gagnant !

Également publié chez nous par Babara Becker :

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