Les 12 leviers : La trousse complète d'outils psychologiques pour améliorer votre vie
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
Le monde du développement personnel regorge de conseils. D'innombrables livres, podcasts, thérapies et vidéos expliquent comment construire une vie meilleure. Pour Spencer Greenberg et Jeremy Stevenson, l'essentiel de tous ces conseils réside dans les techniques. Les techniques répondent à la question à un million de dollars : Que faites-vous réellement pour résoudre votre problème ? Que faites-vous pour surmonter l'anxiété, maximiser votre productivité et trouver la paix intérieure ?
Après des années de recherche – analysant 106 livres de développement personnel et 23 thérapies – ils ont découvert que, d'un point de vue général, toutes les techniques de développement personnel se regroupent en seulement 12 grandes stratégies : Les 12 leviers.
Connaître ces leviers peut vous préparer à de nombreux défis que la vie vous lancera. Vous apprendrez à…
Clarifier vos valeurs intrinsèques pour donner une direction à votre vie. Surmonter la peur en utilisant l'approche anti-anxiété la plus scientifiquement validée au monde. Soulager l'insomnie et les routines de sommeil désynchronisées avec des techniques largement connues uniquement des thérapeutes du sommeil. Enrichir votre temps libre en faisant davantage d'activités que vous êtes heureux d'avoir faites. Accomplir plus en comprenant les trois facteurs de l'équation de productivité. Interrompre les spirales de la conscience de soi en utilisant la technique d'entraînement de l'attention.
…et bien plus encore.
Ensemble, les 12 leviers forment la boîte à outils psychologique complète pour améliorer votre vie.
Spécifications
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