Le guide de rétablissement Brain over Binge : un plan simple et personnalisé pour mettre fin à la boulimie et aux troubles d'hyperphagie boulimique

Ce livre est une suite très attendue de « Brain over Binge » (2011), dans lequel l'auteure explique comment elle a utilisé une compréhension de base des principes neuroscientifiques pour surmonter la boulimie. Dans cette suite et volume complémentaire, avec l'aide de ses collègues spécialistes et auteures Amy Johnson, Ph.D., Katherine Thomson, Ph.D., et d'autres, Kathryn Hansen expose ces mêmes principes – et bien d'autres – dans un format d'auto-assistance qui encourage et permet aux personnes souffrant de frénésie alimentaire de se rétablir efficacement. Bien que le rétablissement ne soit pas le même pour tout le monde, ce livre postule qu'il n'y a que deux objectifs essentiels à atteindre pour mettre fin à la boulimie et aux troubles de l'alimentation compulsive : (1) apprendre à ignorer les envies de frénésie et (2) apprendre à manger suffisamment. En travaillant à atteindre ces objectifs avec une concentration ciblée, vous découvrirez votre propre force, développerez vos propres connaissances et mettrez en pratique des idées et des comportements qui vous conviennent de manière unique et authentique. Le Guide de rétablissement Brain over Binge est complet dans sa longueur et sa portée, mais d'une simplicité absolue dans son approche : vous lirez et n'utiliserez que ce dont vous avez besoin – en continuant le livre si vous estimez avoir besoin de plus d'informations et de conseils ; en le posant et en poursuivant votre vie lorsque vous vous sentez prêt – afin que vous puissiez commencer à vivre sans frénésie le plus rapidement et le plus facilement possible.