Le piège du bonheur (deuxième édition) : Cessez de lutter et commencez à vivre

Libérez-vous de la dépression, de l’anxiété et de l’insécurité et construisez plutôt une vie riche et pleine de sens grâce à l’édition mise à jour et augmentée du guide le plus vendu au monde pour échapper au « piège du bonheur ».

Plus d’un million d’exemplaires vendus !

Dans Le piège du bonheur, le Dr Russ Harris offre un moyen d’échapper à l’épidémie de stress, d’anxiété et de dépression, révélant les secrets d’une vie vraiment épanouie.

Mis à jour et enrichi dans sa deuxième édition, ce livre stimulant présente les idées et les techniques de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), couvrant plus de sujets et offrant plus d’outils pratiques que jamais. Apprenez à clarifier vos valeurs, à développer l’autocompassion et à trouver la vraie satisfaction grâce à ce guide plus grand et meilleur pour :

• Réduire le stress et l’inquiétude
• Gérer plus efficacement les pensées et les sentiments douloureux
• Briser les habitudes autodestructrices
• Surmonter l’insécurité et le doute de soi
• Bâtir de meilleures relations
• Améliorer les performances et trouver l’épanouissement au travail

Le piège du bonheur est pour tout le monde. Que vous manquiez de confiance, que vous soyez confronté à la maladie, que vous fassiez face à un deuil, que vous occupiez un emploi très stressant ou que vous souffriez d’anxiété ou de dépression, ce livre vous montrera comment construire un bonheur authentique, de l’intérieur vers l’extérieur.