Le guide des hormones heureuses : un programme à base de plantes pour équilibrer les hormones et augmenter l'énergie

Dans The Happy Hormone Guide, Shannon Leparski, spécialiste certifiée des hormones, présente un programme complet de mode de vie à base de plantes pour aider les femmes à équilibrer leurs hormones, à augmenter leur énergie et à réduire les symptômes du SPM.

The Happy Hormone Guide comprend des conseils complets et spécifiques à chaque phase (menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale), notamment :
Les changements de fertilité, de libido et de température basale du corps Les aliments bénéfiques, les micronutriments et les suppléments Des recettes spécifiques à chaque phase pour soutenir l'équilibre hormonal Les changements courants d'humeur et de niveaux d'énergie Des conseils d'exercice adaptés aux différentes périodes du mois Des recettes de masques faciaux et capillaires et des mélanges d'huiles essentielles
La culture moderne s'attend à ce que les femmes suivent la même routine quotidienne exigeante, mais les cycles des femmes sont tout sauf constants. The Happy Hormone Guide explore les hauts et les bas du cycle mensuel d'une femme et offre une vision holistique du système hormonal et endocrinien féminin afin que vous puissiez prendre le contrôle de votre cycle et améliorer votre qualité de vie.

Ce livre est parfait pour les femmes atteintes du SOPK, de l'endométriose ou de toute autre forme de déséquilibre hormonal.