Le code anti-faim : réinitialiser le thermostat à graisse de votre corps à l'ère des aliments ultra-transformés (Le code du Dr Jason Fung, 6)

LA SUITE DU BEST-SELLER VENDU À DES MILLIONS D'EXEMPLAIRES, THE OBESITY CODE, PAR LE NÉPHROLOGUE RENOMMÉ ET AUTEUR À SUCCÈS DU NEW YORK TIMES, JASON FUNG, MD

« Jason Fung frappe encore fort avec The Hunger Code. Ce livre explique clairement et de manière convaincante pourquoi la plupart des Américains sont en surpoids et nous offre une méthode concise, basée sur des preuves, pour gérer notre poids avec le moins de faim possible. » —Dan Buettner, auteur à succès du New York Times, The Blue Zones

The Obesity Code a aidé des milliers de personnes à perdre du poids naturellement.

The Hunger Code aidera des milliers d'autres à perdre du poids — et à ne pas le reprendre — à l'ère des médicaments amaigrissants et des aliments ultra-transformés… sans compter les calories.

Pendant des générations, nous avons accepté l'idée que la perte de poids ne pouvait jamais durer — qu'aussitôt que nous arrêtions le régime ou les médicaments, nous reprenions nos vieilles habitudes, regagnions le poids perdu, et que le processus de comptage des calories recommençait. La médecine traditionnelle continue de traiter le symptôme de la prise de poids plutôt que de s'attaquer à ses causes profondes. Trop souvent, les systèmes de santé interviennent avec des solutions rapides et à court terme, ignorant les facteurs qui mènent à une perte de poids durable pouvant durer toute une vie.

Et si le secret du maintien du poids à long terme et d'une meilleure santé ne résidait pas seulement dans ce que vous mangez — ni même quand vous mangez — mais pourquoi vous mangez ?

Avec la dépendance de l'industrie alimentaire aux aliments ultra-transformés et la popularité de l'Ozempic et du Mounjaro, comprendre les forces qui nous poussent à manger est plus important que jamais.

Dans The Hunger Code, l'auteur à succès du New York Times, le Dr Jason Fung, révèle les trois forces puissantes qui nous poussent à manger :
La faim physique La faim émotionnelle La faim sociale
Le Dr Fung introduit également le concept du « thermostat de graisse » du corps — un « point de consigne » biologique qui régule la quantité de graisse que votre corps essaie de maintenir. Guidé par les hormones et le métabolisme, ce système interne régule la faim et l'utilisation de l'énergie, expliquant pourquoi une perte de poids durable exige plus que de la simple volonté…

Avec trois règles d'or et 50 conseils pratiques, The Hunger Code vous donne les moyens de reconnaître la faim et d'y répondre de manière appropriée. Apprenez à ralentir la digestion, à briser les cycles de l'alimentation émotionnelle et à surmonter les pressions sociales à manger constamment, afin de pouvoir maintenir un poids sain — à partir de zéro, après un jeûne ou après avoir utilisé des médicaments amaigrissants.

Que vous cherchiez à perdre du poids naturellement, à maintenir une perte de poids après un régime ou des médicaments GLP-1, ou simplement à adopter des habitudes plus saines pour la vie, The Hunger Code est un guide pratique et fondé sur des preuves pour un succès durable.