Le guide du parent bienveillant : La solution est de devenir votre propre parent bienveillant (Broché, Reliure spirale)

Vous avez appris à survivre. Ce livre vous aide enfin à apprendre à vous épanouir. Si vous avez grandi dans un foyer où le chaos, la critique, l'indisponibilité émotionnelle ou la dépendance régnaient en maîtres, vous vous êtes adapté. Vous avez appris à être prudent, capable et à ne pas trop en demander. Et ces adaptations vous ont suivi à l'âge adulte, façonnant votre façon d'aimer, de travailler, de vous parler quand personne ne vous regarde. Ce guide traite de ce qui vient ensuite. Le Guide du Parent Aimant est un manuel pratique et concret pour guérir les traumatismes de l'enfance et apprendre à vous reparenter – étape par étape, avec la compassion que vous méritiez en grandissant mais que vous n'avez peut-être pas reçue. Il est structuré pour vous guider à travers le processus dans un ordre significatif : - Les chapitres 1 à 9 posent les bases : vous identifierez les voix intérieures et les parties que vous portez – l'enfant intérieur, l'adolescent intérieur et le parent critique – et commencerez à développer les compétences d'un guide interne aimant. - Les chapitres 10 à 16 approfondissent votre pratique : apprendre à vous protéger, vous nourrir, vous soutenir et vous guider comme le ferait un parent sain. - Les chapitres 17 à 21 rassemblent le tout : construire ce que le livre appelle un *foyer intérieur aimant* – une relation interne stable et compatissante avec vous-même. - Le chapitre 22 vous montre à quoi ressemble le reparentage en tant que mode de vie, et non pas seulement comme un chapitre que vous lisez une fois. Tout au long du livre, vous travaillerez avec : - Des exercices et des pratiques guidées conçues pour être utilisées de manière répétée au fil du temps - Des questions de réflexion pour chaque étape du reparentage - Des exemples de messages de parents aimants – ce que cela signifie de se parler avec bienveillance - Des méditations et des pratiques de connexion avec l'enfant intérieur - Des histoires réelles de personnes faisant ce travail, montrant à quoi ressemble réellement le progrès Vous n'avez pas besoin d'être dans un programme de rétablissement pour utiliser ce livre. Tout ici est autodirigé et peut être fait seul, à votre propre rythme. Si vous êtes déjà en thérapie ou dans un programme de rétablissement, ce livre approfondit et étend ce travail. Si vous êtes entièrement nouveau dans le travail sur l'enfant intérieur, c'est l'un des guides les plus complets et les plus pratiques disponibles. Les compétences que vous développerez ici changeront également la façon dont vous vous présentez aux autres – en tant que partenaire, parent, ami. Lorsque vous apprenez à être un témoin compatissant de vous-même, vous le devenez naturellement pour les autres. « C'est comme si toutes les choses dont j'avais besoin mais que je n'avais pas reçues en grandissant étaient présentées ici — avec douceur et respect, sans jugement. » — Acheteur vérifié Développé par l'association des Adultes Enfants d'Alcooliques et de Familles Dysfonctionnelles, basé sur des décennies d'expérience collective en matière de guérison.