Le régime officiel MIND : un programme scientifiquement prouvé pour perdre du poids et prévenir la maladie d'Alzheimer
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Description
De la créatrice du régime MIND et auteure de Diet for the MIND, voici le guide définitif pour manger afin d'optimiser la santé cognitive, la perte de poids et la longévité.
Classé parmi les meilleurs régimes par U.S. News
Le régime MIND du Dr Martha Clare Morris a pris d'assaut le monde de la nutrition lorsqu'il a révélé le lien entre l'alimentation et la santé cognitive, en particulier à mesure que nous vieillissons. Nommé l'un des meilleurs régimes par des scientifiques, des médecins et des organisations comme l'Alzheimer’s Association, l'AARP et l'US News & World Report, le régime MIND, qui combine des éléments des régimes méditerranéen et DASH, offre l'espoir d'un moyen facile, non invasif et efficace de perdre du poids, de prévenir le déclin cognitif, de réduire le risque de développer la maladie d'Alzheimer et de promouvoir une santé cérébrale éclatante jusque dans les âges avancés.
Le régime officiel MIND est un guide pratique, au jour le jour, pour améliorer la santé de votre cerveau pour la vie en ajustant ce que vous mangez. Vous apprendrez :
Quels aliments manger et limiter pour protéger votre cerveau du déclin cognitif. Comment intégrer facilement ces aliments à votre routine. Comment rester efficacement sur la bonne voie et maintenir vos besoins en matière de santé et de nutrition.
Avec plus de soixante recettes alléchantes pour chaque repas de la journée et une science fascinante et facile à comprendre, Le régime officiel MIND est votre feuille de route pour la perte de poids, la vitalité et une vie de repas délicieux et une fonction cognitive optimale.
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