L'Esprit en action : Développer la concentration et la discipline dans votre vie ? Maîtriser n'importe quelle compétence ou défi en apprenant à aimer le processus

À ces moments où nous voulons acquérir une nouvelle compétence ou relever un défi formidable que nous espérons surmonter, ce dont nous avons le plus besoin, ce sont la patience, la concentration et la discipline, des traits qui semblent insaisissables ou difficiles à maintenir. Dans ce livre séduisant et pratique, Thomas Sterner démontre comment acquérir des compétences pour n'importe quel aspect de la vie, du golf aux affaires en passant par l'éducation des enfants, en apprenant à aimer le processus.

Le début de la vie est entièrement axé sur la pratique par essais et erreurs. Si nous avions abandonné face à l'échec, à la répétition et à la difficulté, nous n'aurions jamais appris à marcher ou à lacer nos chaussures. Alors pourquoi, en tant qu'adultes, abandonnons-nous souvent un objectif lorsque nous ne réussissons pas du premier coup ? Dans son étude de la façon dont nous apprenons (motivée par sa poursuite de disciplines telles que la musique et le golf), Sterner a constaté que nous avons oublié les principes de la pratique – le processus de choix d'un objectif et d'application d'un effort constant pour l'atteindre. Les méthodes enseignées par Sterner montrent qu'une pratique bien menée n'est pas une corvée sur le chemin de la maîtrise, mais un processus épanouissant en soi, qui développe la discipline et la clarté.