L'Esprit en action : Développer la concentration et la discipline dans votre vie ? Maîtriser n'importe quelle compétence ou défi en apprenant à aimer le processus

Lorsque nous souhaitons acquérir une nouvelle compétence ou relever un défi de taille que nous espérons surmonter, ce dont nous avons le plus besoin, ce sont de la patience, de la concentration et de la discipline, des qualités qui semblent fugaces ou difficiles à maintenir. Dans ce livre aussi captivant que pratique, Thomas Sterner montre comment apprendre des compétences pour tous les aspects de la vie, du golf aux affaires en passant par l’éducation des enfants, en apprenant à aimer le processus.

Les premières années de notre vie sont entièrement consacrées à l’apprentissage par essais et erreurs. Si nous avions abandonné face à l’échec, à la répétition et aux difficultés, nous n’aurions jamais appris à marcher ni à nous lacer les chaussures. Alors pourquoi, à l’âge adulte, abandonnons-nous si souvent un objectif lorsque nous n’y parvenons pas dès le début ? Dans son étude sur la manière dont nous apprenons (inspirée par sa pratique de disciplines telles que la musique et le golf), Sterner a découvert que nous avions oublié les principes de l’entraînement — le processus qui consiste à se fixer un objectif et à s’y consacrer avec persévérance pour l’atteindre. Les méthodes enseignées par Sterner montrent qu’un entraînement bien mené n’est pas une corvée sur le chemin de la maîtrise, mais un processus épanouissant en soi, qui développe la discipline et la clarté d’esprit.