Le guide simple de la régulation du TDAH : Le secret pour trouver l'équilibre, accomplir les choses et profiter de sa vie
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
UN BEST-SELLER DU TORONTO STAR | UN BEST-SELLER DU GLOBE AND MAIL
Un instant, vous êtes lancé, abattant le travail comme une machine. Puis, le lendemain, même enfiler des chaussettes semble accablant. Cela vous semble familier ? Ce cycle frénétique d'épuisement n'est pas seulement une bizarrerie de personnalité ou de la paresse. Comme l'explique la thérapeute Jenna Free (@adhdwithjennafree), le véritable coupable de vos hauts et de vos bas liés au TDAH est la dérégulation.
Si vous souffrez de TDAH (ou si vous le soupçonnez simplement) et que vous vous êtes senti frustré par tous les « trucs » – des agendas à moitié remplis, trop de captures d'écran pour être comptées, des minuteurs sonnant toutes les 30 minutes, et des post-its couvrant votre bureau et vos murs – vous n'êtes pas seul. Si toutes ces « solutions » sont tombées à plat et que vous avez du mal à garder la tête hors de l'eau – ce livre est pour vous.
Le guide simple pour la régulation du TDAH peut vous aider à réinitialiser votre système nerveux, à reprendre le contrôle de votre vie, et même à commencer à en profiter.
Ce que vous découvrirez à l'intérieur :
Les raisons pour lesquelles le TDAH se manifeste souvent par des hauts chaotiques et des bas dévastateurs Des explications sur la façon dont les réponses de combat, de fuite, de figement et de soumission façonnent vos luttes quotidiennes Des étapes pratiques pour réinitialiser votre système nerveux, vos pensées et vos actions Des outils pour vous aider à cesser d'éviter les tâches Des invitations à prendre du recul pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment Des encadrés attrayants et des graphiques amusants pour donner vie aux enseignements
Ce que vous ne trouverez pas à l'intérieur ?
Des solutions rapides et des palliatifs Des devoirs et des exercices difficiles La honte et les « il faudrait »
De plus, ce livre est rempli de graphiques et d'illustrations amusants, donc si l'idée d'un livre long et ennuyeux vous accable – pas de panique ! En tant que personne atteinte de TDAH elle-même, Jenna a conçu ce livre spécifiquement pour votre cerveau ! Si vous êtes prêt à repenser votre approche du TDAH, à reprendre le contrôle et enfin à vivre une vie qui ne semble pas si difficile, nous sommes là pour vous.
(P.S. Vous comprendrez même pourquoi enfiler des chaussettes semble impossible certains jours... et comment y remédier !)
Spécifications
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