Les Yamas et Niyamas : Explorer la pratique éthique du yoga
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
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Description
Les deux premières branches du sentier octuple des Yoga Sutras—le texte de base du yoga classique—sont examinées dans ce guide spirituel de la pratique du yoga. Fondamentales à toute pensée yogique, elles sont considérées comme les lignes directrices du mode de vie yogique qui libèrent les individus afin qu'ils prennent en main leur vie, qu'ils l'orientent vers l'épanouissement qu'ils recherchent et qu'ils acquièrent les compétences nécessaires pour choisir leur attitude, leurs pensées et leurs actions. Les cinq premières lignes directrices sont appelées yamas—un mot sanskrit qui se traduit par « restrictions »—et englobent la non-violence, la véracité, le non-vol, la non-accumulation et le non-attachement. Les cinq dernières sont appelées niyamas, ou observances—pureté, contentement, autodiscipline, étude de soi et abandon. Une section d'étude personnelle à la fin de chaque chapitre peut également être utilisée par les instructeurs pour des discussions de groupe.
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