Entraînement et préparation physique des jeunes athlètes

En tant que ressource la plus complète disponible sur le sujet, Training and Conditioning Young Athletes, Second Edition, est un ouvrage incontournable pour toute personne travaillant avec ces athlètes. En mettant l'accent sur le développement à long terme, il vous aidera à entraîner et conditionner les jeunes athlètes en toute sécurité afin qu'ils atteignent leur plein potentiel.

Avec de plus en plus de jeunes athlètes se spécialisant dans un sport toute l'année, le besoin d'un guide d'entraînement faisant autorité n'a jamais été aussi grand. Training and Conditioning Young Athletes, Second Edition , par le scientifique de l'exercice de renommée mondiale Tudor O. Bompa et son collègue Sorin O. Sarandan, répond à ce besoin. Il fournit le plan directeur pour entraîner en toute sécurité les jeunes athlètes afin d'améliorer les performances sans entraver le développement global et la croissance.

Dans cette deuxième édition, vous trouverez des programmes d'entraînement éprouvés et basés sur la science pour augmenter la force, la puissance, la vitesse, l'agilité, la flexibilité et l'endurance. Il y a également plus de 200 exercices de musculation et de conditionnement pour six étapes de l'entraînement des jeunes. Ces exercices tiennent compte de facteurs critiques tels que le stade de développement, la fonction motrice et les considérations spécifiques au sexe.

Training and Conditioning Young Athletes, Second Edition , fournit également des recommandations claires sur la façon de réduire le risque de blessures et de garder les athlètes en bonne santé. Des conseils nutritionnels pratiques, y compris des recettes et des plans de repas, garantissent un bon approvisionnement pour l'entraînement et la compétition, tandis qu'une analyse des systèmes énergétiques utilisés dans 13 sports offre un aperçu plus approfondi de la programmation et de la méthodologie d'entraînement à long terme.

Gagnez des crédits/unités de formation continue ! Un cours de formation continue et un examen utilisant ce livre sont également disponibles. Ils peuvent être achetés séparément ou dans le cadre d'un forfait qui comprend tout le matériel de cours et l'examen.