Entraînement et course avec un capteur de puissance : Troisième édition
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
« Training and Racing with a Power Meter » met les techniques d'entraînement avancées basées sur la puissance, utilisées par les cyclistes et triathlètes d'élite, à la portée de tous.
Un capteur de puissance peut vous faire gagner plus de vitesse et d'endurance que tout autre outil d'entraînement — mais seulement si vous comprenez les données. Cette nouvelle troisième édition de « Training and Racing with a Power Meter » met à jour le guide complet afin que tout cycliste puisse exploiter l'incroyable utilité de n'importe quel capteur de puissance.
L'entraîneur cycliste pionnier Hunter Allen et les physiologistes de l'exercice Dr Andy Coggan et Stephen McGregor montrent comment utiliser un capteur de puissance pour trouver vos données de puissance de base, profiler vos forces et faiblesses, mesurer la forme physique et la fatigue, optimiser vos entraînements quotidiens, atteindre un pic de forme pour les courses, et établir et ajuster votre stratégie de course pendant une course.
Cette troisième édition comprend : De toutes nouvelles métriques de puissance : FRC, Pmax, mFTP, Courbe de durée de puissance, et plus encore Deux nouveaux plans d'entraînement basés sur la puissance pour les cyclistes et triathlètes vétérans De nouveaux plans d'entraînement pour augmenter la puissance au seuil fonctionnel Plus de 100 nouveaux entraînements basés sur la puissance De nouvelles directives pour les triathlètes sur le rythme à adopter à vélo et en course à pied De nouvelles études de cas sur des cyclistes et triathlètes vétérans Méthodes pour tester la durée de puissance et identifier les faiblesses sur diverses distances de course 100 graphiques nouvellement illustrés « Training and Racing with a Power Meter, 3e édition » est le guide définitif et complet de l'utilisation d'un capteur de puissance. Armés des techniques révolutionnaires de ce guide, les cyclistes et les triathlètes peuvent obtenir des améliorations durables pour leurs meilleures performances jamais atteintes.
Spécifications
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