Manger sans fardeau : Guérir votre relation avec la nourriture et votre corps grâce à l'approche des systèmes familiaux internes (IFS)

Dès notre naissance, nous sommes inondés de messages sur notre corps – ce que nous devrions manger, à quoi nous devrions ressembler, et comment nous devrions bouger pour atteindre certains standards. La pression de se conformer est plus élevée pour ceux qui ne correspondent pas à ce que la société valorise : la jeunesse, la minceur, la blancheur, la forme physique, la santé et la validité.

Mais si vous pouviez vous libérer de la honte chronique, du jugement et de l'auto-dégoût que vous avez concernant la nourriture et votre corps ? Et si vous n'aviez plus besoin du dernier régime, de la dernière cure de détoxification ou du dernier plan de bien-être pour vous sentir mieux dans votre peau ? Et si vous pouviez vous libérer de tous ces fardeaux ?

Ce sont les réponses que vous trouverez dans Manger Sans Fardeau . Écrit à travers le prisme des Systèmes Familiaux Intérieurs (IFS), ce livre offre une voie durable pour guérir vos relations avec la nourriture et votre corps. Basé sur les plus de 25 ans d'expérience de la Dre Jeanne Catanzaro dans le traitement des traumatismes et des troubles alimentaires, et éclairé par les idées des voix principales dans le domaine croissant de la libération du corps, ce livre vous permettra de :

Guérir les parties critiques et obsédées par les régimes de vous-même Cesser d'essayer de réparer des parties de vous-même et de votre corps qui sont « inacceptables » ou « moins désirables » Vous faire confiance pour vous connecter à votre corps avec compassion et soin Devenir plus résistant aux messages sociétaux sur ce que signifie être en bonne santé et attrayant. Il est possible de vous accepter tel que vous êtes et de vous détendre dans une relation plus compatissante et confiante avec la nourriture et votre corps. Et cette ressource de guérison se trouve en vous.