Et si j'avais tort ? (Non, vous n'avez pas tort) : Reconstruire la confiance en soi après un abus relationnel masqué grâce à la science

Vous rejouez les conversations. Vous remettez en question votre mémoire. Vous vous demandez si vous êtes injuste. La relation vous semblait aimante autrefois – et parfois encore aujourd'hui – mais quelque chose en vous sait que ce qui se passe n'est pas ce qu'on vous a dit que c'était.

Ce n'est pas de la faiblesse, et ce n'est pas de l'indécision. C'est une blessure épistémique – ce qui se produit lorsque la capacité de votre esprit à actualiser ses croyances est répétitivement entravée par quelqu'un qui dépend de votre confusion pour maintenir le contrôle. Cela n'a rien à voir avec votre intelligence, votre perspicacité ou votre conscience de soi.

Et si j'avais tort ?! (Vous ne l'êtes pas) vous offre quelque chose que la plupart des livres sur le rétablissement n'offrent pas : une méthode structurée et basée sur la science pour reconstituer ce qui s'est réellement passé et évaluer honnêtement les preuves. S'inspirant du raisonnement bayésien – la logique formelle utilisée en mathématiques, en physique et en médecine pour actualiser les conclusions à partir de nouvelles données – le Dr Peter Salerno et le Dr Debra Lieberman vous guident à travers un outil triangulaire pour cartographier le système relationnel, un registre de la réalité pour séparer ce qui s'est produit de ce qu'on vous a dit que cela signifiait, et une règle d'arrêt claire pour savoir quand le schéma a convergé.
Ce ne sont pas des affirmations. Ce n'est pas "ressentir différemment". C'est un cahier d'exercices qui vous aide à refaire l'inférence en supprimant la distorsion – afin que la conclusion que votre esprit a tranquillement atteinte depuis le début puisse enfin s'installer, et que vous puissiez agir avec clarté au lieu de la confusion.

Votre perception est digne de confiance. Votre raisonnement est intact. Ce livre vous aidera à faire à nouveau confiance aux deux.