Vous êtes ici : Découvrir la magie de l'instant présent

Ce moment est la porte d'entrée vers l'illumination. C'est le seul moment dont nous disposons pour être joyeux, attentifs et éveillés. La clé est d'être là pour soi-même, d'apprendre à être pleinement présent dans sa vie. C'est là, explique Thich Nhat Hanh, le cœur de la pratique bouddhiste.

Dans cette introduction à la pratique de la présence, le maître bouddhiste bien-aimé offre un éclairage indispensable sur les fondements de la pensée bouddhiste et propose une série de pratiques simples et quotidiennes pour cultiver la pleine conscience. Ces enseignements nous donnent les moyens d'être témoins des merveilles de la vie et de transformer notre souffrance, en nous et autour de nous, en compassion, en tendresse et en paix – non pas au terme d'une lutte longue et difficile, mais en cet instant même. Comme le déclare Thich Nhat Hanh, « l'énergie de la pleine conscience est l'énergie du Bouddha, et elle peut être produite par n'importe qui ». C'est aussi simple qu'inspirer et expirer.