Vous vous en sortirez cette nuit : Le guide à succès du New York Times pour la santé mentale, l'espoir et apprendre à s'épanouir
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
Le best-seller instantané du New York Times
Un guide pratique pour prendre le contrôle de votre santé mentale aujourd'hui, demain et les jours suivants, par l'auteur numéro 1 du New York Times et artiste adoré.
« Il y a un moment à la fin de chaque journée, où le monde s'efface et où vous êtes seul avec vos pensées. Un règlement de comptes, quand les choses que vous avez repoussées à l'arrière-plan, se présentent et exigent votre attention. »
Écrit par Daniel Howell, en consultation avec un psychologue qualifié, de manière divertissante et personnelle du point de vue de quelqu'un qui a tout vécu, ce livre pragmatique vous donne les outils pour comprendre votre esprit afin que vous puissiez le contrôler et vraiment vivre. Divisé en trois chapitres pour chaque étape du voyage :
Cette nuit - comment traverser vos moments les plus difficiles et être prêt à affronter n'importe quoi.
Demain - de petites étapes pour changer vos pensées et vos actions avec un grand impact sur votre vie.
Les jours suivants - de l'aide pour prendre soin de vous à long terme et non pas seulement survivre, mais prospérer.
Vous rirez et apprendrez, mais surtout, ce livre vous assurera que même dans vos moments les plus sombres, il y a toujours de l'espoir.
Vous traverserez cette nuit.
Spécifications
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