2 100 asanas : les postures complètes de yoga
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
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Description
« Un recueil complet d'asanas de yoga, ce livre magnifiquement conçu et photographié est destiné aux yogis de tous niveaux et de toutes pratiques » — Publishers Weekly
Ce best-seller du New York Times entièrement illustré classe un nombre étonnant de 2 100 poses de yoga à l'aide de photographies et de descriptions pour un bénéfice optimal, y compris des adaptations pour tous les niveaux d'expertise et tous les âges.
Un guide réfléchi, inspirant et méticuleusement conçu pour la pratique du yoga, 2 100 Asanas explorera des centaines de poses familières ainsi que des versions modifiées conçues pour apporter plus d'options saines aux yogis de toute expérience et de toute capacité.
Organisé en huit sections pour les principaux types de poses — debout, assis, abdominaux, quadrupède, inversions, sur le ventre, sur le dos et flexions arrière — et chaque section progresse doucement du facile au plus difficile. Chaque pose est accompagnée du nom de la pose en anglais et en sanskrit, du point Drishti (regard), des chakras affectés et des principaux bienfaits.
« 2 100 Asanas est le catalogue le plus complet de poses de yoga. » — Yoga Journal
Spécifications
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