30 jours pour un meilleur équilibre
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
- Connectez ce bloc à un méta-champ de produit pour le faire varier par titre.
Livraison gratuite pour les éditions imprimées.
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Description
Écrit par Douglas Weiss PT, DPT, un kinésithérapeute avec plus de 33 ans d'expérience. « 30 Days to Better Balance » (30 jours pour un meilleur équilibre) présente une approche unique, basée sur la recherche, qui va au-delà des programmes d'exercices traditionnels. Au lieu de simplement renforcer les muscles, vous rééduquerez le système nerveux en utilisant les mêmes principes que j'enseigne aux patients dans ma clinique pour les aider à retrouver stabilité, mobilité et confiance.
Contrairement aux livres d'exercices génériques pour seniors, ce programme apprend à votre corps à retrouver l'équilibre.
À l'intérieur, vous découvrirez : Un programme complet d'amélioration de l'équilibre sur 30 jours 20 exercices d'équilibre faciles à suivre avec de grandes illustrations et des instructions étape par étape Des entraînements quotidiens progressifs qui deviennent plus difficiles à mesure que votre équilibre s'améliore Comment le cerveau et le système nerveux réapprennent réellement l'équilibre Des exercices conçus pour améliorer : La stabilité à la marche La force des jambes La coordination La mobilité Le temps de réaction La confiance en marchant Des exercices sûrs que vous pouvez effectuer à la maison avec un équipement minimal Des stratégies pour aider à réduire le risque de chute et maintenir l'indépendance Parfait pour : Les seniors de plus de 60 ans Les adultes souhaitant un meilleur équilibre et une meilleure stabilité Toute personne se remettant d'une mobilité réduite Les personnes préoccupées par la prévention des chutes Les aidants recherchant des exercices d'équilibre sûrs Les personnes âgées souhaitant rester actives et indépendantes Que vous commenciez à remarquer que votre équilibre n'est plus ce qu'il était ou que vous recherchiez un programme efficace de prévention des chutes, ce livre offre une feuille de route quotidienne claire vers un mouvement plus fort et plus stable.
En seulement 30 jours, vous apprendrez à défier votre équilibre en toute sécurité, à améliorer votre mobilité, à accroître votre confiance et à acquérir les compétences nécessaires pour vous déplacer dans la vie quotidienne avec une plus grande stabilité.
Si vous êtes prêt à marcher à nouveau avec confiance, ce programme vous montrera exactement comment.
Spécifications
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