Un guide radical pour les femmes atteintes de TDAH : embrasser la neurodiversité, vivre audacieusement et briser les barrières
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- Des schémas en couleur et des exemples concrets tout au long du texte.
- Écrit pour les lecteurs novices en la matière.
- Des séries de problèmes par chapitre avec des solutions complètes.
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Description
Vivez audacieusement en tant que femme atteinte de TDAH. Adoptez votre neurodiversité, faites taire les récits basés sur la honte et construisez un sentiment de soi confiant et authentique.
Si vous êtes une femme atteinte de trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH), vous vous êtes probablement sentie différente aussi longtemps que vous vous en souvenez. Au fil du temps, ces messages peuvent se transformer en discours intérieurs négatifs, en doutes et en la conviction douloureuse que les différences de votre cerveau sont des défauts personnels.
Il est temps d'écrire une nouvelle histoire.
Un guide radical pour les femmes atteintes de TDAH est le premier cahier d'exercices créé spécifiquement pour les femmes atteintes de TDAH à l'âge adulte qui sont prêtes à remplacer la honte par l'acceptation de soi. Grâce à ce guide stimulant, vous apprendrez à vous libérer des critiques intériorisées, à remettre en question les croyances limitantes et à honorer les forces qui accompagnent votre cerveau unique.
Dans ce cahier d'exercices, vous apprendrez à :
Vous libérer du discours intérieur négatif et de l'autocritique chronique Cultiver l'autocompassion et une acceptation de soi durable Reconnaître et honorer vos forces naturelles et votre créativité Communiquer vos besoins avec clarté et confiance Construire des relations fondées sur l'authenticité plutôt que sur le masquage Embrasser votre identité neurodivergente sans excuses
Ce n'est pas un cahier d'exercices pour vous « réparer ». Il s'agit de vous comprendre, afin que vous puissiez passer de la honte à l'autonomisation, du doute à la confiance, et de la survie à l'épanouissement véritable en tant que femme atteinte de TDAH.
Si vous êtes prête à cesser de vous mesurer à des normes impossibles et à commencer à vivre audacieusement en tant que votre être authentique et complet, ce guide vous montrera le chemin.
Spécifications
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