{"product_id":"addicted-to-anxiety-the-instant-sunday-times-bestseller-that-will-teach-you-how-to-take-back-control","title":"Addicted to Anxiety: Le best-seller instantané du Sunday Times qui vous apprendra à reprendre le contrôle","description":"\u003cp\u003eUNE NOUVELLE MÉTHODE RÉVOLUTIONNAIRE POUR SURMONTER VOTRE ANXIÉTÉ, DE L’AUTEUR À SUCCÈS OWEN O’KANE, PRÉSENT DANS L’ÉMISSION « CHANGE YOUR MIND, CHANGE YOUR LIFE » SUR BBC 1\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« L’un des experts les plus renommés du pays en matière de santé mentale » The Times\u003cbr\u003e\n« Le travail d’Owen sur l’anxiété m’a énormément aidé dans ma propre vie. Je recommande vivement ce livre » Lewis Capaldi\u003cbr\u003e\n« J’adore le travail d’Owen. C’est une force positive » Davina McCall\u003cbr\u003e\n« Owen nous aide à porter un regard clair et pratique sur notre vie et notre bonheur » Fearne Cotton\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e--\u003cbr\u003e\nRessentir de l’anxiété fait partie de ce qui nous rend humains ; parfois, cela peut même être nécessaire ou utile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMais que se passe-t-il quand l’anxiété prend le dessus ? Quand vous avez l’impression qu’elle dicte trop souvent le cours de votre vie ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAvez-vous déjà pensé que vous pourriez être accro à votre anxiété ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans cet ouvrage révolutionnaire, l’auteur à succès et psychothérapeute Owen O’Kane explore la manière dont nous développons tous, sans nous en rendre compte, des habitudes liées à notre anxiété. Selon lui, c’est ainsi que nous devenons dépendants : les comportements et les schémas de pensée qui nous rassurent à court terme finissent par perpétuer l’anxiété.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEn d’autres termes, nous devenons dépendants.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa solution ? Briser le cercle vicieux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eComment ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eReconnaître : vous devez comprendre votre anxiété et identifier ce qui la déclenche avant de pouvoir commencer à vous en libérer.\u003cbr\u003e\nS’attaquer au problème : découvrez des techniques essentielles pour briser les habitudes et les schémas sous-jacents.\u003cbr\u003e\nAvancer : apprenez des stratégies pour surmonter les revers ou les rechutes sur le chemin qui vous attend.\u003cbr\u003e\nAddicted to Anxiety vous aidera à comprendre votre anxiété sous l’angle de la dépendance, à identifier ce qui la déclenche et à apprendre à rompre avec vos habitudes afin de les remplacer activement par de nouveaux comportements plus productifs, pour une vie plus calme et plus heureuse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e--\u003cbr\u003e\nD’AUTRES ÉLOGES POUR ADDICTED TO ANXIETY :\u003cbr\u003e\n« Généreux, plein de sagesse et très convaincant » Observer Magazine\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e« Accessible, rassurant et empreint d’une expertise solide » i News\u003cbr\u003e\n« Une lecture vraiment essentielle pour quiconque souhaite vivre plus sereinement avec son anxiété. Un ouvrage riche en expertise clinique, en chaleur et en humanité. » Julia Samuel, psychothérapeute et auteure à succès\u003cbr\u003e\n« Addicted to Anxiety est un livre véritablement puissant et important. La clarté saisissante d’Owen O’Kane, en tant que thérapeute et écrivain, offre à tous ceux qui ont connu l’anxiété les clés et les outils pour la surmonter. » Rob Rinder\u003cbr\u003e\n« Owen prend le problème complexe et accablant de l’anxiété et l’éclaire avec clarté et compassion. Son talent consiste à transformer ce qui est difficile à comprendre en une sagesse simple et concrète, que chacun (moi y compris) peut mettre en pratique pour retrouver sa paix intérieure et reprendre le contrôle de sa vie. » Matt Willis\u003cbr\u003e\n« Grâce à son expérience et à sa sagesse, Owen sait aller droit au but pour expliquer pourquoi nous restons prisonniers d’émotions difficiles et, plus important encore, il nous montre comment les surmonter et mener une vie plus heureuse. Une lecture incontournable. » Will Young\u003cbr\u003e\n« Owen possède le rare talent d’expliquer des émotions complexes de manière véritablement captivante et accessible. Ses conseils et stratégies pour gérer ces émotions sont présentés avec soin, compassion et humour. Vivement recommandé. » Susie Dent\u003cbr\u003e\n« Il y a une raison pour laquelle le travail d’Owen l’a placé au sommet de sa profession et pourquoi ses livres continuent de dominer les listes de best-sellers : c’est l’un des meilleurs dans son domaine. Sa capacité à synthétiser des conseils avisés, à s’affranchir du jargon et des expressions alambiquées pour proposer des conseils thérapeutiques à des personnes qui ne pourraient pas se les permettre autrement ou qui ne les trouveraient pas accessibles est la raison pour laquelle il continue de montrer la voie, suivi par les autres. » Kate Thornton\u003c\/p\u003e","brand":"ANT","offers":[{"title":"Livre numérique","offer_id":54363837235568,"sku":"UK641","price":4.4,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1009\/8543\/8576\/files\/61F1orXzeXL._SY1500.jpg?v=1792583249","url":"https:\/\/antbook.store\/fr\/products\/addicted-to-anxiety-the-instant-sunday-times-bestseller-that-will-teach-you-how-to-take-back-control","provider":"ANTBOOK","version":"1.0","type":"link"}